الوسم: نستقبل

تهيئة النفس والجسد لصيام شهر رمضان المباركتناول وجبة الفطور باكراً … الاِبتعاد عن الوجبات الخفيفة والسناك … التقليل من المنبهات … الإقلاع عن التدخين...