الوسم: لسلامة

للحصول على وضعية جيدة، يجب أن يتم تأرجح الذراع للأمام عندما تكون الساق المقابلة. يمكنك استخدام أرجوحة الذراع بشكل طبيعي وفعال عند التحدث مع...