مقالات متنوعة حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.375 إذا كنت نشاط متوسط... أكمل القراءة
إقرأ وتعلم وصفات لإنقاص الوزن بسرعة في 10 أيام وصفات لانقاص الوزن بسرعة في 10 أيام. في عالم اليوم سريع الخطى، ليس من غير المألوف أن يبحث الناس عن حلول سريعة لأهدافهم المتعلقة... أكمل القراءة