الوسم: الشيا

وأما فيما يخص طريقة استخدام بذور الشيا، فتكون كما يلي:يمكن تناولها نيئة أو بعد نقعها بالماء.يمكن إضافتها إلى دقيق الشوفان والحلوى والعصائر والمخبوزات.يمكن إضافتها...