سنقدم لك 10 طرق طبيعية لعلاج الإسهال في المنزل بالأعشاب الطبيعية وكيفية التخلص من الإسهال طبيعيا. يحدث الإسهال عندما لا يعمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح، مما يؤدي إلى أن يكون البراز رخواً أو مائياً، كما يحدث ثلاث مرات أو أكثر في اليوم.
الأسباب الرئيسية للإسهال هي الالتهابات الفيروسية، والالتهابات البكتيرية، وتناول الأطعمة والمياه الملوثة، والقلق، وعدم تحمل الطعام، والأمراض المعوية مثل متلازمة القولون العصبي، ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
يمكن أن يصاحب الإسهال أعراض مثل آلام البطن والانتفاخ والغثيان وقد يسبب مضاعفات مثل الجفاف.
الأسباب الرئيسية للإسهال هي الالتهابات الفيروسية، والالتهابات البكتيرية، وتناول الأطعمة والمياه الملوثة، والقلق، وعدم تحمل الطعام، والأمراض المعوية مثل متلازمة القولون العصبي، ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
يمكن أن يصاحب الإسهال أعراض مثل آلام البطن والانتفاخ والغثيان وقد يسبب مضاعفات مثل الجفاف.
وعادة ما يستغرق الأمر من يومين إلى أربعة أيام، حيث لا تختفي الأعراض المصاحبة بشكل كامل، وذلك حسب شدة المشكلة.
يمكنك مكافحة الإسهال باستخدام مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية لمكافحة العدوى بالإضافة إلى تخفيف الأعراض.
يمكنك مكافحة الإسهال باستخدام مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية لمكافحة العدوى بالإضافة إلى تخفيف الأعراض.
#كيف أعالج الإسهال في المنزل:
1. الزبادي:
يحتوي الزبادي على وجه الخصوص على بكتيريا حية مثل Lactobacillus acidophilus، لذلك يعتبر الزبادي علاجًا فعالًا للتخلص من الإسهال.
تساعد هذه البكتيريا الحية على استعادة البكتيريا “الجيدة” في الأمعاء وتدمير البكتيريا “السيئة” التي تسبب الإسهال.
أجريت دراسة عام 2009 في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، حيث وجد الباحثون أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في تقليل الإسهال.
يمكن أن يؤدي تناول وعاءين يحتويان على الزبادي يوميًا إلى راحة ملحوظة. إضافة أو تناول الموز مع الحليب يعطي المزيد من الفوائد.
تساعد هذه البكتيريا الحية على استعادة البكتيريا “الجيدة” في الأمعاء وتدمير البكتيريا “السيئة” التي تسبب الإسهال.
أجريت دراسة عام 2009 في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، حيث وجد الباحثون أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في تقليل الإسهال.
يمكن أن يؤدي تناول وعاءين يحتويان على الزبادي يوميًا إلى راحة ملحوظة. إضافة أو تناول الموز مع الحليب يعطي المزيد من الفوائد.
2. الزنجبيل :
يستخدم الزنجبيل لعلاج التسمم الغذائي ويمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف تقلصات البطن والألم.
اعصري قطعة صغيرة من الزنجبيل وأضيفي إليها ملعقة من العسل. يتم تناول هذا الخليط مما يعزز إفراز العصارة المعدية ويحسن عملية الهضم. كما تجنب شرب الماء مباشرة بعد تناول الطعام.
يمكنك أيضًا شرب شاي الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لعلاج الإسهال. قطع شريحة واحدة من الزنجبيل وإضافتها إلى كوب واحد من الماء المغلي لبضع دقائق، ثم تصفيتها وإضافة بعض العسل قبل شربها. إذا لم يتوفر الزنجبيل الطازج، يمكنك استخدام مسحوق الزنجبيل كتوابل.
اعصري قطعة صغيرة من الزنجبيل وأضيفي إليها ملعقة من العسل. يتم تناول هذا الخليط مما يعزز إفراز العصارة المعدية ويحسن عملية الهضم. كما تجنب شرب الماء مباشرة بعد تناول الطعام.
يمكنك أيضًا شرب شاي الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لعلاج الإسهال. قطع شريحة واحدة من الزنجبيل وإضافتها إلى كوب واحد من الماء المغلي لبضع دقائق، ثم تصفيتها وإضافة بعض العسل قبل شربها. إذا لم يتوفر الزنجبيل الطازج، يمكنك استخدام مسحوق الزنجبيل كتوابل.
3. بذور الحلبة :
ينصح باستخدام بذور الحلبة لعلاج الإسهال بسبب احتوائها على مادة صمغية. حيث أن اللبان له تأثير مضاد للإسهال الشديد.
مضغ ملعقة من بذور الحلبة مع ملعقة كبيرة من الزبادي.
بدلا من ذلك، يمكنك الجمع بين نصف ملعقة صغيرة من كل من بذور الحلبة المحمصة وبذور الكمون، وإضافة ملعقتين كبيرتين من الزبادي وتخلط جيدا. يؤخذ هذا الخليط ثلاث مرات يوميا للتخفيف السريع من الإسهال.
4. خل التفاح :
علاج منزلي فعال آخر هو خل التفاح لأنه يعمل كعامل فعال ضد البكتيريا المسببة للإسهال.
إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء.
اشرب هذا المحلول مرة أو مرتين يوميًا حتى تهدأ شدة الإسهال.
إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء.
اشرب هذا المحلول مرة أو مرتين يوميًا حتى تهدأ شدة الإسهال.
5. الموز:
عند التعامل مع الإسهال، ينصح بتناول الموز الناضج لاحتوائه على مستويات عالية من البكتين.
البكتين عبارة عن ألياف قابلة للذوبان في الماء تساعد في تخفيف الإسهال. كما يحتوي الموز على مستويات عالية من البوتاسيوم، الذي يدعم عدداً من الوظائف الحيوية في الجسم.
تناول القليل من الموز الناضج يومياً حتى يزول الإسهال.
البكتين عبارة عن ألياف قابلة للذوبان في الماء تساعد في تخفيف الإسهال. كما يحتوي الموز على مستويات عالية من البوتاسيوم، الذي يدعم عدداً من الوظائف الحيوية في الجسم.
تناول القليل من الموز الناضج يومياً حتى يزول الإسهال.
6. شاي البابونج :
يحتوي البابونج على خصائص مضادة للتشنج والتي بدورها توفر الراحة من آلام البطن المرتبطة باضطرابات المعدة بما في ذلك الإسهال. كما أنه مفيد في تقليل الالتهابات المعوية.
يتم تحضير شاي البابونج بإضافة ملعقة من زهور البابونج وملعقة من أوراق النعناع في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
يتم تصفيته وشربه عدة مرات في اليوم.
يمكنك أيضًا شرب الشاي الأخضر لمساعدة جهازك الهضمي على العمل بشكل صحيح.
يتم تحضير شاي البابونج بإضافة ملعقة من زهور البابونج وملعقة من أوراق النعناع في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
يتم تصفيته وشربه عدة مرات في اليوم.
يمكنك أيضًا شرب الشاي الأخضر لمساعدة جهازك الهضمي على العمل بشكل صحيح.
7. الأرز الأبيض :
يعتبر الأرز الأبيض العادي من الأطعمة التي ينصح بها أثناء الإسهال لأنه سهل الهضم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد في تقليل كمية البراز عن طريق زيادة سمك البراز.
يتم تناول كميات صغيرة من الأرز الأبيض العادي (دون إضافة أي صلصات أو توابل). زيادة كمية الأرز تدريجياً للتخلص من الإسهال.
يتم تناول كميات صغيرة من الأرز الأبيض العادي (دون إضافة أي صلصات أو توابل). زيادة كمية الأرز تدريجياً للتخلص من الإسهال.
8. زيت الحبة السوداء :
كما تستخدم الحبة السوداء في علاج المشاكل الصحية المختلفة مثل الغازات والمغص والربو والإمساك والإسهال.
اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء في كوب من الزبادي العادي.
تناول هذا الخليط مرتين يومياً حتى تختفي الأعراض تماماً.
يمكن أن يكون لهذه العلاجات الطبيعية للإسهال تأثيرات مختلفة على الأشخاص المختلفين اعتمادًا على شدة الإسهال وسببه. إذا لم تتحسن الأعراض خلال ثلاثة إلى أربعة أيام، يجب عليك مراجعة الطبيب.
اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء في كوب من الزبادي العادي.
تناول هذا الخليط مرتين يومياً حتى تختفي الأعراض تماماً.
يمكن أن يكون لهذه العلاجات الطبيعية للإسهال تأثيرات مختلفة على الأشخاص المختلفين اعتمادًا على شدة الإسهال وسببه. إذا لم تتحسن الأعراض خلال ثلاثة إلى أربعة أيام، يجب عليك مراجعة الطبيب.
9. حساء الجزر :
حساء الجزر مفيد جداً لمكافحة عسر الهضم. حساء الجزر مفيد جدًا، خاصة للأطفال، لأنه يوفر العناصر الغذائية الأساسية المفقودة أثناء الإسهال.
اغسل وقشر 500 جرام من الجزر.
اطهي الجزر معًا في نصف كوب أو أكثر من الماء لمدة 15 دقيقة.
يتم التخلص من الماء.
يضاف القليل من الملح حسب الذوق.
يتم تناول هذا الحساء الطازج يوميا لبضعة أيام.
اغسل وقشر 500 جرام من الجزر.
اطهي الجزر معًا في نصف كوب أو أكثر من الماء لمدة 15 دقيقة.
يتم التخلص من الماء.
يضاف القليل من الملح حسب الذوق.
يتم تناول هذا الحساء الطازج يوميا لبضعة أيام.
10. السوائل الصافية:
يمكن أن يسبب الإسهال الجفاف في الجسم. شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء، مع إضافة القليل من زيت جوز الهند. اشرب أيضًا المرق وحساء الخضار والمشروبات الغازية (بدون الكافيين).
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول. كما يجب تجنب المشروبات الحمضية مثل عصير الطماطم وعصير الليمون.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول. كما يجب تجنب المشروبات الحمضية مثل عصير الطماطم وعصير الليمون.