جدل حول أحد اهتمامات عالمنا المعاصر: التدخين. يعتبر التدخين من آفات المجتمع المعاصر التي انتشرت بشكل كبير في السنوات الأخيرة، حيث تبلغ نسبة المدخنين في العالم حوالي 23%، وأغلبهم من الرجال. وعلى الرغم من الآثار السلبية للتدخين، فإن نسبة المدخنين آخذة في الازدياد. ومن الملاحظ أن العديد من المنظمات والجمعيات تسعى إلى القيام بحملات توعية من خلال إقامة ندوات ومحاضرات حول أضرار التدخين على الفرد والمجتمع.
محتويات المقالة
المكونات السامة الموجودة في السجائر
تحتوي السجائر على عدد كبير من المواد السامة التي تسبب الأمراض للإنسان، وفي بعض الأحيان تسبب الوفاة. ومن بين المواد السامة الموجودة في السجائر:
- النيكوتين.
- قطران.
- الميثانول.
- الأسيتيلين.
- السيانيد.
- الميثانول.
- الأمونيا.
- الفورمالديهايد.
- أول أكسيد الكربون.
مخاطر التدخين
هناك عدد كبير من الأضرار التي يسببها التدخين، وهذه الأضرار تقتصر على الفرد فقط، بل على المجتمع أيضًا. وفيما يلي سنذكر أبرز أضرار التدخين:
- تحتوي السيجارة على عدد كبير من المواد السامة مثل القطران والرصاص والزئبق والكروم والأمونيا وأكاسيد النيتروجين وأول أكسيد الكربون.
- يساهم التدخين في العديد من المشاكل النفسية، مثل القلق، والاكتئاب، والدوخة، واضطرابات النوم، والصداع.
- يسبب التدخين أمراض الجهاز التنفسي مثل سرطان الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة.
- التدخين يرفع ضغط الدم.
- يساهم التدخين في إضعاف جدران الأوعية الدموية.
- يزيد التدخين من فرص الإصابة بجلطات الدم.
- يؤدي التدخين إلى إتلاف الأوعية الدموية وإضعاف جدرانها.
- يزيد التدخين من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، أبرزها سرطان الفم، وسرطان الحنجرة، وسرطان الحنجرة، وسرطان الجلد، وسرطان المريء، وسرطان البنكرياس، وسرطان الخلايا الحرشفية.
- يزيد التدخين من احتمالية تساقط الشعر.
- التدخين يسبب الالتهابات الفطرية.
طرق الإقلاع عن التدخين
هناك عدد كبير من الطرق المجربة التي تساعد المدخن على الإقلاع عن التدخين خلال فترة قصيرة، ومن أفضل هذه الطرق.
- ممارسة الأنشطة الرياضية، حيث تساعد ممارسة الرياضة على صرف انتباه المدخن عن التدخين.
- تناول بعض الأدوية البديلة للنيكوتين.
- الابتعاد عن المدخنين وعدم الجلوس معهم في بداية فترة الإقلاع عن التدخين.
- اقرأ الكثير من الأبحاث التي أجريت حول التدخين وأضرار السجائر على الإنسان.
جدل حول أحد اهتمامات عالمنا المعاصر: التدخين
قامت العديد من المنظمات بإقامة محاضرات توعوية حول أضرار التدخين وضرورة الإقلاع عنه من خلال شرح الفوائد الناتجة عن الإقلاع عن التدخين كالتمتع بصحة أفضل وتوفير المال وتحسين الحالة المزاجية.
ويعتبر التدخين السبب الأكثر شيوعاً للوفاة في العالم، حيث تبلغ نسبة الوفيات بسبب التدخين حوالي 10% من إجمالي الوفيات.