ما هي علامات سن اليأس عند النساء؟ 15 علامة. سن اليأس هي مرحلة تمر بها جميع النساء، وهو أمر طبيعي. ويسمى أيضاً بسن اليأس، ففي تلك المرحلة تبدأ المبايض بالتوقف عن العمل الذي تقوم به وتصبح المرأة غير قادرة على الإنجاب والحمل. تتوقف دورتها الشهرية بشكل كامل، ويصاحب هذه المرحلة مجموعة من الأعراض والعلامات التي تبدأ بالظهور استعدادًا لهذه المرحلة، كما تمر المرأة بالعديد من التغيرات النفسية والهرمونية وغيرها الكثير.
محتويات المقالة
ما هي علامات سن اليأس عند النساء؟ 15 علامة
سن اليأس هو مرحلة من الحياة تمر بها المرأة بشكل طبيعي، ويصاحبها مجموعة من العلامات والأعراض النفسية التي تؤثر على سلوكها وحياتها، ومن هذه الأعراض،
- اضطرابات في الدورة الشهرية وتصبح ثقيلة وثقيلة.
- صداع حاد.
- الهبات الساخنة وارتفاع درجة حرارة الجسم.
- اضطرابات النوم والأرق الشديد.
- تغيرات في المزاج.
- صعوبة في التركيز.
- التعرق الزائد.
- قلق.
- اكتئاب.
- مشاكل العظام.
- التغيرات الهرمونية.
كيفية التغلب على انقطاع الطمث
يمكن للمرأة أن تتغلب بأمان على هذه المرحلة التي يعتبرها الكثير منهن مرحلة سيئة ومزعجة ومرهقة، وذلك من خلال عدة خطوات، منها:
اتباع نظام غذائي سليم وصحي، فهذا له دور كبير في حياتها.
الدعم والمساعدة من المقربين من حولها.
العمل على شغل الوقت بالأشياء المفيدة والتثقيف بشكل واسع في مرحلة انقطاع الطمث.
ومن الضروري أن تكون المرأة على دراية بكافة التغيرات التي ستحدث حتى تعرف كيفية التعامل معها وتكون على دراية تامة قبل ذلك.
اتبع روتينًا وأسلوب حياة صحيًا وسليمًا.
ما هو انقطاع الطمث؟
وهي مرحلة تمر بها المرأة، وتأتي خلال فترة عمرية تتراوح بين 45 إلى 55 عاماً. وقبل هذه المرحلة تأتي مرحلة تحضيرية سابقة تسمى مرحلة انقطاع الطمث المبكر. خلال هذه المرحلة يبدأ حدوث خلل في هرمونات المرأة وخاصة هرمون الاستروجين المسؤول عن الدورة الشهرية. عند حدوث خلل، تبدأ الدورة الشهرية في عدم انتظامها، كما ينخفض إنتاج المبايض والبويضات. هناك الكثير من النساء اللاتي لا يستطعن تجاوز هذه المرحلة بسهولة، ولكن تحدث معها الكثير من المضاعفات، وفي هذه الحالة يجب عليهن التوجه إلى الطبيب المختص للحصول على الحل المناسب.
سن اليأس هو عمر طبيعي تمر به جميع النساء، وتتوقف خلاله المبايض عن العمل بشكل كامل، ويجب التعامل مع كافة الأعراض بشكل طبيعي حتى تمر هذه المرحلة بسلام.