بطريقة سهلة يمكنك الآن علاج التهاب اللثة وتورمها في المنزل. تورم اللثة مشكلة يعاني منها الجميع، ويعود سببها إلى تكون أنسجة سميكة على اللثة، وهي ليفية ومليئة بالأوعية الدموية. لذلك، عند حدوث تورم في اللثة، قد تبرز وتظهر باللون الأحمر بدلًا من الوردي، مما قد يسبب حساسية اللثة وقد ينزف الألم أيضًا أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة أو التنظيف بالخيط.
محتويات المقالة
أسباب التهاب اللثة
يمكن أن يكون سبب تورم اللثة مشاكل صحية مثل التهاب اللثة أو نقص التغذية أو الحمل. تشمل الأسباب الشائعة الأخرى أطقم الأسنان غير الملائمة أو أجهزة طب الأسنان الأخرى، والإفراط في التدخين أو استخدام منتجات التبغ الأخرى، والحساسية تجاه معجون الأسنان أو غسول الفم.
أعراض التهاب اللثة
يمكنك تهدئة الألم والتورم من خلال نظافة الفم والعلاجات المنزلية. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من تورم اللثة واستمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين، فيجب عليك زيارة طبيب الأسنان.
فيما يلي 10 علاجات منزلية لعلاج تورم اللثة
الكمادات الدافئة والباردة
يمكن أن توفر الكمادات الساخنة والباردة راحة سريعة للثة الملتهبة والمتورمة لأنها تساعد في تقليل الألم والتورم. يجب وضع الكمادات على وجهك، وليس مباشرة على اللثة المتورمة.
كيف تستعمل،
- انقعي قطعة قماش نظيفة في ماء دافئ وأزيلي الماء الزائد منها.
- وضع قطعة قماش على الوجه لمدة 5 دقائق.
- بعد ذلك، قومي بلف كيس يحتوي على الثلج في منشفة رقيقة ووضعه على الوجه حتى تصبح المنطقة مخدرة قليلاً.
- يتكرر الأمر أكثر من 2 أو 3 مرات.
- يمكن استخدام هذا العلاج حسب الحاجة.
ماء مالح
يعتبر الملح علاجاً فعالاً لتورم اللثة، حيث يمنع نمو البكتيريا في الفم ويمنع الالتهابات التي قد تساهم في عدة مشاكل في الفم والأسنان.
كيف تستعمل،
- بعد تنظيف الأسنان بفرشاة أسنان ناعمة، قم بفرك اللثة بلطف بالملح لبضع ثوان.
- ثم شطف الفم بالماء الدافئ.
- يتم ذلك مرة واحدة يوميا.
- ويتم ذلك 3 مرات في الأسبوع لمنع مشاكل الفم.
- طريقة أخرى هي إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر واستخدامه لغسل الفم مرتين يوميا حتى يزول التورم.
بيروكسيد الهيدروجين
يمكن أن يساعد بيروكسيد الهيدروجين في تقليل التهابات اللثة والألم، كما يساعد على قتل الجراثيم ومكافحة المشاكل في الفم، للتمتع بصحة جيدة للفم والأسنان، حيث يتم استخدام محلول بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3 بالمائة.
كيف تستعمل،
- امزج أجزاء متساوية من محلول بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3% والماء.
- يوضع المحلول حول اللثة والأسنان لمدة 30 ثانية.
- يتم شطف الفم بالماء الدافئ.
طريق اخر،
- اخلطي ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ما يكفي من بيروكسيد الهيدروجين لعمل معجون.
- ثم افركي المعجون على اللثة، وانتظري دقيقة، ثم اشطفي الفم جيداً بالماء.
- يتم استخدام أي من هذه العلاجات 2 أو 3 مرات في الأسبوع.
ملحوظة: احرص على عدم ابتلاع بيروكسيد الهيدروجين.
كُركُم
الكركم هو علاج منزلي فعال لتورم اللثة، لأنه يحتوي على الكركمين، الذي له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات والتي بدورها يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتورم والالتهاب. بالإضافة إلى أنه يمنع انتشار النشاط البكتيري الذي يسبب العديد من مشاكل الفم.
كيف تستعمل،
- قومي بخلط ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع قليل من الماء حتى يصبح عجينة.
- ضع المعجون على اللثة وامسحه بإصبع نظيف.
- اتركيه لمدة 5 دقائق، ثم دلكي بلطف لمدة دقيقة واحدة.
- ثم اشطف فمك بالماء الدافئ.
- كرر هذا مرتين يوميًا لمدة 1-2 أسابيع.
أكياس الشاي الأسود
تحتوي أكياس الشاي الأسود على مكونات تساعد في تقليل التهاب اللثة. بالإضافة إلى ذلك، فإن خصائصها المضادة للأكسدة تعزز صحة الفم الجيدة.
طريقة التحضير,
- ضعي كيس الشاي في الماء المغلي لمدة 2-3 دقائق.
- تتم إزالته وتبريده إلى درجة حرارة الغرفة.
كيف تستعمل،
- يُوضع كيس الشاي على المنطقة المصابة من اللثة لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
- ثم شطف الفم بمحلول الماء الدافئ والملح.
- كرر هذا مرة واحدة يوميا لبضعة أيام.
الصبار
جل الصبار هو علاج فعال آخر لعلاج تورم ونزيف اللثة، حيث أن هذه العشبة لها خصائص مضادة للبكتيريا تعمل على التخلص من الالتهابات وكذلك تمنع نمو البكتيريا التي تسبب البلاك في الفم وتعمل على تهدئة اللثة الملتهبة.
كيف تستعمل،
- يتم استخراج هلام الصبار.
- تنظيف المنطقة المصابة من اللثة وفرك الجل على اللثة.
- قم بتدليك المنطقة بلطف لمدة 1-2 دقيقة.
- ثم تُغسل اللثة بالماء الدافئ.
- يتم تكرار ذلك عدة مرات يوميًا حتى تتحسن حالتك.
زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص بروبيوتيك ومضادة للالتهابات يمكن أن توفر راحة سريعة من التهاب وتهيج اللثة.
كيف تستعمل،
- قم بخلط بضع قطرات من زيت شجرة الشاي في كوب من الماء الدافئ.
- يستخدم كغسول للفم مرتين يومياً.
- يتم استخدام فرشاة أسنان ومعجون أسنان يحتوي على زيت الشجرة.
- يتم اتباع هذه العلاجات يومياً حتى تظهر اللثة بصحة جيدة حتى تعود اللثة إلى طبيعتها.
ملحوظة: تجنب ابتلاع زيت شجرة الشاي. يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة.
زيت السمسم
سواء كانت لثتك ملتهبة أو كنت تعاني من مشاكل أخرى في الأسنان، فإن زيت السمسم هو وسيلة جيدة للوقاية من مشاكل الفم. يساعد على تقليل نمو البكتيريا في الفم التي تسبب الالتهابات. حتى أنه يمنع تكون الترسبات على اللثة ويعمل على تقويتها.
كيف تستعمل،
- وضع ملعقة كبيرة من زيت السمسم في الفم.
- اترك الزيت داخل الفم لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- يتم بصق الزيت ثم يتم غسل الفم جيداً بالماء الدافئ.
- وأخيرا، يتم استخدام فرشاة أسنان ناعمة لتنظيف الأسنان.
- يتم ذلك يوميًا في الصباح قبل تنظيف أسنانك.
ملحوظة: يجب الحرص على عدم الغرغرة بالزيت أو ابتلاعه.
فيتامين د
إذا كنت تعاني من التهابات اللثة، فإن زيادة تناول فيتامين د سيساعد في التخفيف من هذه المشكلة، حيث يتمتع فيتامين د بخصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التورم ومنع تكراره.
كما يساعد فيتامين د الجسم على الاستفادة الكاملة من الكالسيوم في نظامك الغذائي، وبالتالي تحسين صحة اللثة وزيادة كثافة المعادن في العظام.
- يجب عليك مساعدة الجسم على إنتاج فيتامين د عن طريق تعريض نفسك لأشعة الشمس في الصباح الباكر لمدة 10 دقائق يوميا.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل السلمون والبيض وبذور عباد الشمس وزيت كبد سمك القد.
ويمكن تناول المكملات الغذائية، بعد استشارة الطبيب.
الأطعمة الصحية
التغذية السليمة والمتوازنة ضرورية لصحة اللثة والأسنان. يجب التأكد من الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين C وحمض الفوليك في نظامك الغذائي لمنع تورم اللثة، حيث أن نقص أي من هذه العناصر الغذائية يمكن أن يسبب التهاب اللثة.
- يمكنك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل البرتقال، والفراولة، والكيوي، والأناناس، والفلفل، والقرنبيط، وكرنب بروكسل، والشمام.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل منتجات الألبان والسردين والتوفو والسلمون والحليب وفول الصويا والحبوب والملفوف.
- تناولي أيضًا الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من حمض الفوليك، مثل الخضار الورقية الخضراء والبروكلي والهليون والبازلاء والفاصوليا والعدس والأفوكادو.
- إذا لزم الأمر، يمكن تناول المكملات الغذائية، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.
نصائح إضافية
- استخدام الفرشاة والخيط بانتظام، وخاصة بعد الوجبات.
- أثناء تنظيف أسنانك، تجنب تنظيف اللثة لأنها قد تهيج اللثة.
- يتم استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر، ويتم استخدام فرشاة أسنان ناعمة.
- تجنب الأطعمة والمشروبات الساخنة جدًا أو الباردة جدًا.
- تجنب منتجات التبغ والكحول لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التورم.
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم لتحفيز إنتاج اللعاب، مما يساعد على قتل البكتيريا بشكل طبيعي.
- قلل من التوتر لأنه قد يؤدي إلى تفاقم حالتك.
- قم بزيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر لإجراء الفحوصات.