من هي ناتالي بسمة؟ من ويكيبيديا، تعتبر ناتالي بسمة من أشهر خبراء التغذية في لبنان والعالم العربي. تلقت تعليمها في تخصص التغذية وحصلت على درجة الماجستير في التغذية حيث تتمتع بخبرة كبيرة أكسبتها شهرة كبيرة على مستوى واسع. تسعى ناتالي بسمة إلى مساعدة الناس على فهم احتياجاتهم. الرعاية الصحية وتوجيههم نحو تغيير نمط حياتهم لتحقيق حياة أكثر صحة ومساعدتهم على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة، وذلك من خلال النصائح الغذائية الصحية التي تقدمها، ومن خلال هذا المقال سنتعرف أكثر على هذه الشخصية.
محتويات المقالة
من هي ناتالي بسمة ويكيبيديا
ناتالي فتاة من أصل وجنسية لبنانية ولدت في الولايات المتحدة الأمريكية. وسبب شهرتها في مجال التغذية هو أن وزن هذه الخبيرة في الماضي كان كبيرا جدا، إلا أنها اتبعت نظاما غذائيا ونظاما صحيا خاصا استطاعت من خلاله خسارة ما يقارب 100 كيلو جرام من وزنها، وهذا الأمر تسببت في شهرتها. بشكل ملحوظ عالمياً في مجال التغذية.
كم عمر نتالي بسمة؟
وهي في العقد الثالث من عمرها. تبلغ خبيرة التغذية ناتالي بسمة حوالي 36 عاماً. ولدت في الولايات المتحدة الأمريكية. وهي وعائلتها من أصل لبناني، وتمتلك حالياً العديد من الحسابات الرسمية عبر منصات التواصل المختلفة.
نصائح ناتالي بسمة لخسارة الوزن الزائد
مجموعة من النصائح قدمتها خبيرة التغذية ناتالي بسمة، والتي اتبعتها بنفسها لخسارة الوزن الزائد، حيث تؤكد على ضرورة ممارسة الرياضة بشكل دوري، خاصة في المرحلة الأولى لخسارة الوزن الزائد مع اتباع نظام غذائي، وأيضاً يجب تجنب تناول الطعام بشكل كامل. الحلويات والوجبات السريعة، واستبدالها بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف. وتشدد على تناول ثلاث وجبات رئيسية خلال اليوم مع وجبتين خفيفتين بينها، والابتعاد عن الحميات الغذائية الصارمة. ناتالي بسمة لا تفضّل أبداً أن يلجأ أحد إلى الجراحة، وتنصح دائماً باتباع الطريقة الصحيحة في التغذية وممارسة الرياضة.
وفي نهاية المقال تعرفنا على خبيرة التغذية الشهيرة وأهم نصائحها في خسارة الوزن والتي استفاد منها عدد كبير من الأشخاص.