الضيق والقلق من المشاعر التي يمكن أن تعيقنا في حياتنا اليومية. هناك دعاء عن الضيق والهم وهو أهم وسيلة للخلاص يتشبث به الغارقون في هموم الدنيا والتي تكاد تهلكهم لو لم يفعلوا ذلك. لأن الإنسان يعلم في أعماق نفسه أن خلاصه الحقيقي هو بترك ما يثقله. على أبواب ربه، فهو يبحث عن الدعاء الذي سيدعوه.
| دعاء قصير عن الضيق والهم | اللهم كما خلقت الدنيا ولم تعلم بخلقها ففرج كربتي. إنك على كل شيء قدير |
| دعاء الشدة والفرج | اللهم أذهب عن قلبي كل شر، وفرج عني الكرب، وقوني، وصبرني على هذا المصاب. |
| ما هو مفتاح الفرج؟ | الاستعانة بالله والدعاء والصبر واتخاذ الوسائل الدنيوية |
عندما يشعر الإنسان بالضيق والقلق يجد في الدعاء إلى الله الحل الأمثل للتخلص من هذه المشاعر السلبية التي تسبب له الضيق والألم. لقد أخبرنا الله في القرآن الكريم عن قوة الدعاء وأنه قادر على معالجة جميع المشاكل التي تواجه الإنسان إذا كان صادقا في طلبه.
يستطيع المسلم أن يتواصل مع ربه في أي وقت ومن أي مكان ويطلب منه الراحة والطمأنينة والطمأنينة، خاصة في الأوقات التي يحتاج فيها إلى هذه المشاعر الإيجابية. لذلك يجب عليك اللجوء إلى الدعاء عند الشعور بالضيق والقلق والخوف، ويمكنك اختيار دعاء معين من الأدعية المعروفة التي ستخفف عنك. الضيق والقلق، كما أوصى النبي صلى الله عليه وسلم بالاستغفار في هذه الحالات، فاستريح من ربك صادقاً وآمن بأنه سيعيد الطمأنينة إلى قلبك ويزيل الضيق والألم.
محتويات المقالة
دعاء عن الضيق والهم
مع تقدم الإنسان في السن، تزداد همومه وأحزانه، وتحاول التخلص منها بكل ما أوتيت من قوة. ورغم أن هذا الشخص قد يتخيل لفترة قصيرة أنه وحده القادر على مواجهتهم، إلا أن تلك الأوهام سرعان ما تنهار أمامه.
فيتيقن أنه من دون ربه وحيد ضعيف لا يقدر على شيء، بل أضعف المخلوقات والأشياء أقوى منه. ثم يلجأ بقلب مرتعش، ويعبر عن ضيقه وقلقه من كل ما يخطر على باله، وهو مثل ما يلي:
- لا إله إلا أنت سبحانك إني الظالمون.
- اللهم كما نجيت يونس من بطن الحوت، ونجيت إبراهيم من عذاب النار، نجني من همي وضيقي.
- يا قوي يا قوي أسألك رحمتك وقوتك أن تتلطف بي وتفرج همي.
- يا ذا الجلال والإكرام أدعوك بقلب مثقل بالهموم، وبصوت متعب لا يستطيع التعبير، وبعقل سدت أمامه كل السبل. ومن يستطيع أن يرحمني يا الله؟
- يا سميع الدعوات التي لم أقلها، ويستجيب لها ولو لم أطلبها، ويا قادر على ما يعجز عنه الخلق، أسألك بكل صفاتك الجميلة أن تفرج همي وحزني. اكشف عن محنتي.
دعاء للضيق والاكتئاب
وفي أوقات الشدة قد تتفاقم الأمور إلى الحد الذي لا يستطيع الإنسان تحمله، ليدخل بعدها في حالة من الاكتئاب الذي ينزف روحه. ولذلك يدعو ربه بدعاء الضيق والهم، ويضيف إليه طلب النجاة من الاكتئاب، مثل ما يلي:
- اللهم يا معيني أغثني وأنقذني من كرتي، والطف بي واشملني برحمتك.
- اللهم إن همومي قد كثرت علي وكبرت ولكنك أنت أعظم. اللهم إنك قادر وأنا لا أستطيع. أسألك أن ترحم ضعفي وتفرج همومي.
- يا ذا الجلال والإكرام، أيها القوي الذي لا يعجزه شيء في الأرض ولا في السماء، فرج همي وأذهب عني السوء.
- يا من تجيب المضطر إذا دعاك وتكشف السوء اضطررت إلى بابك وأنت الكريم الذي لا يرد سائلاً. كن لطيفاً معي يا الله.
- اللهم إني أسألك باسمك الأعظم أن تصرف عني شر ما قضيت، وأن لا تكلف علي من لا يخافك ولا يرحمني.
- اللهم أنت القدير فوق عبادك، وأنت القوي، ونحن إليك الضعفاء. ارحم ضعفي الذي أنت أعلم به، واكشف السوء وفرج الكرب الذي لا كاشف له من دونك.
- اللهمّ اجعل لنا من كل هم مخرجاً، ومن كل ضيق فرجاً. اللهم يسر لنا أمورنا و دبرها لنا فإنا لا نحسن التدبير.
- اللهم إني أسألك أن تجعل آخر أفضل أعمالي، وخير أيامي يوم ألقاك، إنك على كل شيء قدير.
- اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال. “
- اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله. لا إله إلا أنت.”
- لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب السماوات والأرض ورب العرش العظيم».
- لا إله إلا أنت سبحانك إني الظالمون.
أسرع آية في جلب الفرج
لأن الإنسان مطالب في أوقات الشدة أن يجتهد بشتى الطرق التي يرجو بها رفع البلاء عنه. وبالإضافة إلى الضيق والهم، فلا ينبغي له أن يهمل اللجوء إلى القرآن الكريم.
فإن الإنسان بالإضافة إلى حصوله على بركة القرآن، وتكفير الذنوب التي كانت سببا في بلاءه، فإنه يدعو الله بكلمته العزيزة، كما وردت بعض الصور والآيات أثر في كشف الكرب، ومن ذلك ما يلي:
- الفاتحة.
- المعوذتين (الفلق والناس).
- سورة الضحى.
- سورة الشرح
- سورة الكرسي .
- {من يجيب المضطر إذا دعاه ويكشف السوء ويجعلكم خلفاء الأرض؟ هل هناك إله مع الله؟ قليلًا ما تذكرون.} [النمل: 62].
- {ما يفتح الله للناس من رحمة فلا يستطيع أحد أن يمسكها. وما يمسك فلن يرسله أحد من بعده. وهو العزيز الحكيم } [فاطر: 2].
- { ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب . ومن يتوكل على الله فهو حسبه. وبالفعل سيقضي الله أمره. ۚ إن الله قد جعل لكل شيء قدرا } [الطلاق: 2 – 3].
ماذا يفعل النبي إذا أصابه الهم أو الحزن؟
وفي سياق التعرف على دعاء الضيق والهم، وبعد أن عرضنا أهم الدعاء الذي سيكون إن شاء الله تعالى سبباً في تفريج الهم عند تلاوته، لا بد لنا من تتبع آثار السيرة النبوية وسلوك النبي النبي الكريم في مثل هذه الأوقات الصعبة والتي تمثلت في:
- عن أنس بن مالك أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل، وضلع الدين» وهيمنة الرجال.” [رواه البخاري].
- وعن عبد الله بن عباس قال: «كان النبي صلى الله عليه وسلم يدعو عند الكرب فيقول: لا إله إلا الله العظيم الحليم». لا إله إلا الله رب السماوات والأرض ورب العرش العظيم». [رواه البخاري].
كيف تتخلص من وجع القلب
وبعد معرفة دعاء الضيق والقلق والمنهج القرآني والنبوي، تجدر الإشارة إلى أننا نعرف كيفية التخلص من تلك الهموم التي تسبب حزناً كبيراً للقلب وتنتج عنه العديد من المشاكل الحياتية.
بل وقد يصل الأمر إلى حد جعل الإنسان غير قادر على الشعور بمعنى حياته في المقام الأول، ولذلك نقدم مجموعة من الطرق التي قد يكون له أثر إيجابي في هذا الصدد:
- اللجوء إلى الله بالصلاة والدعاء.
- البحث عن السبب الحقيقي للقلق والسعي لحله إن كان له حلول.
- فإذا كان سبب الهم والضيق أمراً نهائياً لا يستحيل حله، فلا بد من معرفة معنى الخضوع لأمر الله.
- من الممكن زيارة الطبيب النفسي إذا زاد الضيق إلى حد الاكتئاب، فهذا يعني أن…
- يحتاج الشخص إلى المساعدة.
وفي ختام مقالنا عن دعاء الهم والغم نذكر أن الدعاء من أعظم العبادات التي يتقرب بها العبد إلى الله عز وجل، وهو من أقوى الأسباب التي تؤدي إلى الفرج من الضيق وذهاب الهم. كما أنه يمنح المسلم الشعور بالطمأنينة والراحة النفسية.
الهموم والأحزان من بلاءات الدنيا التي سيشعر بها لا محالة كل إنسان على وجه هذه الأرض، ولكن الفرق بين إنسان وآخر هو طريقة تعامله مع البلاء، بين السخط والاعتراض، أو الصبر والدعاء له. الله يفك تلك الضيقه .