دعاء الهم والضيق هو سلاح المؤمن في الأوقات الصعبة، وعندما تشعر أن الحياة تقيدك والأمور الصعبة تواجهك، هناك دعاء الهم والضيق، وكثير من الناس يبحثون عنه حتى يرددوا في تلك الأوقات وتشعر بهدوء النفس والطمأنينة عند ذكر الله عز وجل، ويقدم أفضل الأدعية التي تزيل الهم.
| دعاء لضيق التنفس والخوف | اللهم ارحم نفسا لا يعلم حالها إلا أنت فألطف بها يا أرحم الراحمين |
| دعاء قصير للضيق والهم والحزن | اللهم يا من يفرج الهموم ويزيل الغم غير أحوالنا إلى أحسن حال يا رب العالمين |
| دعاء للهم والضيق | اللهمّ أكفني ما أهمني، واغفر لي ذنبي، ووجهني إلى الخير |
الهموم والضيق من الأمور التي تؤثر على نفس الإنسان بشكل سلبي وتؤدي إلى تدهور الصحة النفسية. ولذلك فإن الاستعانة بالدعاء واللجوء إلى الله هو الحل الأسرع والأفضل للتخلص من أي ضيق أو قلق، فالدعاء من العبادات العظيمة والقرب المحبب إلى الله ويشعر العبد بالراحة وراحة البال. .
ومن أفضل الأدعية التي ينبغي للمسلم أن يلجأ إليها عند الشدائد هو دعاء الهم والضيق الذي يحتاج إلى تكراره بشكل مستمر. ويجب على المؤمن أن يلجأ إلى الله ويدعوه ليخلصه من همومه وضيقاته، ويسأل الله تعالى الرحمة والمغفرة، ويسأله العون والتيسير. ويجب علينا التوكل على الدعاء واللجوء إلى الله في كل وقت سواء في الرخاء أو الشدة، والثقة بأن الله عز وجل هو الذي يغير الأحوال، ويذهب الحزن، وتسير الأمور على ما يرام.
محتويات المقالة
دعاء للقلق وضيق التنفس
يصاب المسلمون بالقلق بسبب الظروف التي يمرون بها، ونتيجة للمشاكل التي قد تحدث في حياتهم بشكل عام، فيلجأون إلى الله عز وجل ويطلبون منه العون والقوة لتجاوز هذه الفترات الصعبة في الحياة. ويكررون الدعاء على الهم والضيق حتى يجدوا الفرج، ومن ذلك ما يلي:
- رب أسألك يا من لا تضطربه الأمور، يا عالم بكروب عبادك، يا سميع دعاء السائلين لك، اللهم إني أعوذ بوجهك الكريم من جهدك. من البلاء، وعمق البؤس، وسوء الحكم، وضيق النفس، وزيادة القلق.
- اللهمّ أذهب عني كل هم وغم وكرب. رب أسألك الفرج عاجلا غير آجل، واصرف عني ما لا طاقة لي به. اللهمّ فرج عني كل هم وضيق، وأخرجني من كل هم وحزن، يا عليم يا بصير.
- يا رب السماوات والأرض، ورب العرش العظيم، ربنا ورب كل شيء، القوي العزيز. أنت الباطن فليس دونك شيء. أنت الظاهر فلا شيء فوقك. أنت الأول فليس قبلك شيء. أنت الآخر فليس بعدك شيء . أنت رب كل شيء. فقضى يا الله ديننا وأبعد عنا. القلق والحزن.
دعاء الضيق بدون سبب
ومن دون سابق إنذار قد يشعر الإنسان بالاختناق والضيق، فيقوم ويتوضأ ويصلي ركعتين لله، ثم يدعو للتخفيف من القلق وضيق التنفس، وذلك على النحو التالي:
- اللهم يا فارج الهم، ومفرج الكرب، اصرف عني شر ما لا أستطيع احتماله. اللهم إني أعوذ بك من شر شياطين الإنس والجن، وأعوذ بك ربي من حضورهم.
- بسم الله الواحد القهار الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء، وهو السميع العليم، والغني عن السؤال.
- اللهم أخرجني من حولي وقوتي إلى حولك وقوتك، أفرج عني اختناقي الذي لا يعلمه إلا أنت، فإنك على كل شيء قدير.
- (اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي في يدك، علي حكمك، قضاؤك عادل لي، أسألك يا رب اللهمّ بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحداً من خلقك، أو اسرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيعاً. قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي وحزني، وقال النبي الكريم: من قرأ هذا الدعاء، فرج الله همه، وأذهب حزنه، وأسعده.
- (اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والبخل والجبن، وضلع الدين، وغلبة الرجال). وهذا الدعاء كان يكرره النبي صلى الله عليه وسلم كثيراً.
- (لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب السماوات والأرض ورب العرش العظيم).
- (اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت).
- (أعوذ بالله من الشيطان الرجيم).
- وقال صلى الله عليه وسلم: (ألا أخبركم بشيء إذا أصاب رجل منكم ضر أو هم من أمر الدنيا دعا به فيفرج؟ دعاء الله) ذو النون: لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين).
- وعن أسماء بنت عميس قالت: قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم: (ألا أعلمك كلمات تقولينها عند الهم والغم؟ الله الله ربي) ولا أشرك به شيئاً).
دعاء قصير للضيق والهم والحزن
يحتاج الإنسان في أوقات الضيق والحزن إلى دعاء قصير للهم والضيق فيكرره حتى يرتاح. وهذه بعض الأدعية القصيرة للهم والضيق:
- لا إله إلا أنت سبحانك إني الظالمون.
- اللهمّ كما فرجت عن يونس كربة بطن الحوت، وكشفت ضر أيوب ويعقوب، فرج عني كربتي، وأذهب عني قلقي، إنك علام الغيب.
- اللهم إني أشكو بثي وحزني إليك، وأنت العلي العظيم.
- اللهم إني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين.
- اللهمّ أرح قلبي، وأبعد عني الهم، وأبعد عني شر الحزن الذي يصيب القلب ويدمره يا رب العالمين.
دعاء لضيق التنفس والخوف
هناك بعض الظروف التي يتعرض لها الإنسان وتسبب له الحزن والخوف، ويتكرر بعضها، ومنها ما يلي:
- إلهي برحمتك أرجو وأسألك أن تخرجني من ورطتي، وأن تطمئن قلبي من كل شر وخوف يقلقه. إنك على كل شيء قدير.
- اللهمّ إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل، يا رب العالمين.
- اللهمّ آمن خوفي، ولا تجعلني أخاف أحداً غيرك، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين، يا بصير العباد.
- اللهمّ لا تجعلني أشعر بالخوف في حضورك، فأنت الأمن والأمان، فلا تتركني في حاجة إلى أحد سواك يا رب العالمين.
أدعية تخفيف الهم من السنة النبوية
هناك بعض الأدعية التي ذكرها رسول الله -صلى الله عليه وسلم- تفيد في تفريج الهم والغم، وضيق التنفس، ومنها ما يلي:
- اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي في يدك، حكمك عليّ هو عدلك في قضائي، أسألك بكل اسم هو لك به يكون لك. سميت نفسك أو علمت أحداً من خلقك أو أنزلته في كتابك أو أبقيته في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري ووجهي. لا لحزني ويذهب همي .
- اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت. خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت. وأعوذ بك من شر ما صنعت. أعوذ بك بنعمتك علي، وأعوذ بك من شر ما صنعت. ذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت.
- اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والبخل والجبن، وضلع الدين، وغلبة الرجال.
- اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم. أنت حميد مجيد. اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم. أنت حميد مجيد.
وفي ختام هذا المقال نجد أن دعاء الهم والضيق من أهم العبادات التي يمكن أن يلجأ إليها المسلم عند شعوره بالهم والضيق. فهو من أقوى الأسباب التي تقرب العبد من ربه، وتشعره بالراحة والطمأنينة، وتذهب عنه الهم والحزن.
إن الضيق والهم مرض يبقى في الجسم فترة ثم يشفى، ولكن الأمر يحتاج إلى الدعاء مع العلاج. وكل داء يحتاج إلى دواء ودعاء. الصلاة خير علاج للأمراض التي تصيب النفس. وبذكر الله تطمئن القلوب.