10 أسرار لزيادة تقديرك لذاتك تساعد فعلياً في رفع وتنمية حب الذات واحترام الذات من خلال خطوات فعلية يجب اتخاذها للتخلص من أسباب كراهية الذات وإذلالها في بعض الأحيان. وهذه أسرار تفيد أي شخص في وضع الشكوك جانباً والتركيز على الأولويات. نسرد لك هذه الأسرار على موقعنا.
محتويات المقالة
10 أسرار لزيادة احترامك لذاتك
هناك بعض الأسرار التي ستساعدك على اكتساب تقدير الذات وحب الذات واحترامها، وهي كما يلي:
1- احتفل بإنجازاتك الصغيرة
- عندما تقوم بأي إنجاز صغير، لا بد من الاحتفاء به وإعطائه القدر الذي يستحقه. أنت غالية على نفسك، وكل إنجاز هو أفضل إنجاز على مستوى كل الإنجازات، وكل تقدم يتطلب احتفالاً عظيماً.
- لا تمنح الآخرين الفرصة للتقليل من إنجازاتك، لأنهم يرونها ليس كما تراها أنت.
- كافئ نفسك وامنح نفسك الحق في الاستمتاع بإجازة بعد العمل، ولا ضرر من مكافأة الآخرين ببعض المفاجآت لتشعرهم بأهمية هذه الإنجازات.
- النصر يسبقه العمل الجاد والجهد، وهذا الأمر يجب الاهتمام به بعناية، فلا إنجاز يتحقق على أرض الواقع إلا بمشقة وتعب.
- الإنجازات التي حققتها ستظل دائمًا مصدر فخر لك، لذا اغتنم الفرصة واحتفل، والتقط بعض الصور التذكارية للاحتفالات، واحتفل على طريقتك الخاصة أيضًا.
- يساعدك الاحتفال بالأشياء الصغيرة لاحقًا على تحقيق الأهداف الضخمة والمستحيلة التي طالما أردت تحقيقها.
2- اعرف مميزاتك
- معرفة مميزاتك هي واحدة من 10 أسرار لزيادة احترامك لذاتك وتمنحك القدرة على إيجاد حلول للحزن الشديد المرتبط بفقدان القدرة على الاهتمام بنفسك.
- ليس من المهم معرفة العيوب الموجودة داخل كل شخص، ولكن الأهم هو معرفة المزايا التي تساعد على الفوز والنجاح الكامل.
- المزايا هي العامل المحفز في كل عملية حل للمشكلات، ومزاياك ستساعد في إنهاء تلك المشاكل وتحقيق المزيد من الإنجازات، ولا ننسى ما تهدف جهودك إلى تحقيقه.
- أنت أعلم شخص بنفسك وأسرارها، ويجب أن تعرف نقاط ضعفك جيداً، ولن يهتم أحد بهذه المزايا أكثر منك.
3- لا تعامل نفسك بقسوة
- إن معاملة نفسك بقسوة قد تزيد الأمور سوءًا ولا تساعد في إزالة المشاكل من جذورها.
- لا تنسى أن تبتسم لنفسك كل يوم في المرآة، وتنير طريق أحلامك بالروح الإيجابية، وتملأ حياتك بالحب والطيبة.
- شجع نفسك على احترام الذات بكل ما تستطيع وحاول في كل مرة تفكر فيها في نفسك أن ترفع معنوياتك.
- لا تؤمن بما يعلمك إياه الآخرون، مما يثبط عزيمتك ويمنعك من الاستمرار في التحرك والتقدم في مسار عملك.
- لا تعامل نفسك بالطريقة التي تجد الآخرين يتعاملون بها، وحاول بكل الطرق أن تتخلص من عوامل القسوة التي زرعها الآخرون في حياتك.
- لا يمكن لأحد أن يبتعد عما يحبه، وكل شخص يحب شيئاً معيناً لا يتغير. من الممكن أن تتلقى معاملة جيدة من الكثيرين، لكنك لن تتأثر إلا بالمعاملة اللطيفة من قلة من الناس.
4- كتم صوتك الداخلي
- كتم صوتك الداخلي بـ 10 أسرار لتزيد من احترامك لذاتك وتمنعك من التقليل من قيمة مشاعرك.
- في بعض الأحيان ستصل إلى النقطة التي لن تسمع فيها أي صوت غير صوتك وسيتعين عليك كتم هذا الصوت.
- توقف عن قول العبارات التي تنهي السعادة، ولا تساعد على زيادتها.
- كتم الصوت الذي يبعدك عن المشاعر الإيجابية في حياتك، وابحث عن كل ما يحفزك.
- ابحث عن الصور والفيديوهات التي تحيي صوت الجمال بداخلك، وانظر إلى الملامح الجميلة وقارنها بغيرك، وساعتها ستعلم أن كل ما يرفع الصوت السلبي في حياتك هو شيء غير موجود.
5- حدد أولوياتك
- تحديد الأولويات هو أهم ما يميز شخص عن آخر. هناك فرق بين سمات معينة في الشخص وتختلف من شخص إلى آخر، كما تختلف الأولويات بين الأشخاص المختلفين.
- رتّب هذه الأولويات على شكل قوائم ومسودات على أوراق، واسكب كل أفكارك وقدرتك على التعبير في تلك القوائم.
- ضع أساسيات الحياة المتمثلة في الالتزام بالمعايير الروحية والقدرة على الحفاظ على الانضباط النفسي على رأس قائمة أولوياتك.
- والأولويات التالية التي تأتي في المراكز الأخيرة هي اختيار شريك الحياة، وشراء المنازل، وكافة الكماليات. خلاصة القول هنا هي أن ذاتك هي كل الأهمية ويجب أن تمنحها كل التقدير والاحترام الذي تستحقه.
- إذا مات شعورك فلن تموت أبدًا، وستبقى المراقب لنفسك والشاهد على تجاوزها مهما واجهت من مشاكل.
6- امنح نفسك الحق في أن تفتخر
- الاعتزاز بالنفس يقع ضمن نطاق 10 أسرار لزيادة تقديرك لذاتك قبل تقدير الآخرين.
- كن فخوراً بنفسك ما دمت تفعل ما هو ممكن، ولا ترهق نفسك بالمقارنات التي لا فائدة منها، وامنح نفسك الحق في الراحة والهدوء بعيداً عن كلام الآخرين، فأنت من يتحكم في نفسك ويزرع فيك مشاعر قوية. هو – هي.
- ولا تكن كمن يعاقب نفسه على إضاعة الوقت. بل حاول وحاول أن تفخر بنفسك أثناء محاولاتك ولا تنس أنك الأساس الذي يقوم عليه كل خير وتمنع حدوث كل شر.
- راجع مشاهد حياتك السابقة وتذكر مشاعرك السابقة وكيف يمكنك التأثير عليها، ولا تحاول تدمير نفسك بنفسك.
- دع الهواء الطلق والمناظر الخلابة تجعلك فخورًا وتنطلق في عالم من الإبداع.
7- لا تتوقف أبدًا عن زرع الأمل في قلبك
- عندما تستمر في محاولة إحياء روحك من جديد ومنع ما يقاوم الأمل من اختراق ذاتك الداخلية، فلن تتوقف أبدًا عن الشعور بمزيد من الأمل، وحب نفسك، وامتلاك المزيد من القيمة الذاتية.
- لا تنظر إلى الآخرين بعين الحسد، بل انظر إلى الآخرين بنظرات تفيد استمرارية حياتك وتنقذك مما أصابك.
- أعلم أنك أنت من يستطيع إنقاذ نفسك من التورط في مشاكل أعمق، فتوقف عن توجيه نظرات الحسد والكراهية إليك.
- ادرس عدوك جيداً، واعرف نقاط ضعفه والطريقة التي يحاول بها تدمير معنوياتك، وبعد أن تنتهي من تلك الدراسة تكون قد وصلت إلى بر الأمان.
- كل يوم هو أمل جديد لا ينتهي، لذا استمر في مقاومة عوامل اليأس.
8- التعرف على المزيد من الناس
- الانطواء يعني عدم تجديد الأفكار وعدم تغيير الشخصيات التي تقابلها في حياتك. الانطواء لا يقتصر على مجرد مقابلة شخص غريب ببرود شديد، بل يتعدى ذلك ليصل إلى مرحلة فقدان الثقة في أي شخص حتى قبل رؤيته.
- كوِّن صداقات وابدأ بالمصافحة والاهتمام وعرض وجهات نظرك حتى لا تتوقف علاقاتك الاجتماعية عند النقطة التي توقفت عندها.
- إن زيادة العلاقات الاجتماعية لا تعني بالضرورة إهمال المشاعر الإيجابية أو إهمال تلقي المعاملة الطيبة التي تتميز بالجودة ولا تخرج عن الحشمة والآداب.
- عندما تبني المزيد من العلاقات، تزداد ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك.
9- فكر بإيجابية
- توقف عن لوم نفسك على أفعال لم ترتكبها وقدم المساعدة لنفسك قبل تقديمها للآخرين. حافظ على توازن الأمور ولا تنظر إليها من خلال عيون المتشائمين.
- انظر إلى الحياة ليس كما يراها الآخرون، وعندها ستتمكن من التفكير بشكل إيجابي لأن غالبية من حولك لن يمنحك بالضرورة الحب والروح الإيجابية.
- انظر إلى أبسط التفاصيل في حياتك وامنحها اهتماماً كبيراً لتحافظ على روح التفاؤل لديك.
10- تربية حيوان أليف
- التواصل مع الحيوانات الأليفة بكافة أشكاله يساعد في اكتساب الثقة بالنفس، ويساهم في رفع معنويات الإنسان.
- تتمتع الحيوانات الأليفة بصفات الولاء والقدرة على المرح والاستمتاع، وقد تكون هذه الصفات أكثر وفرة منها عند الإنسان.
- امنح حيوانك الأليف أسلوب حياة معين وطريقة تدليل له في العناية به، وستجده يقدم لك كل الحب والاهتمام.
10 أسرار لزيادة احترامك لذاتك. وهي أسرار تزيد الثقة بالنفس بالفعل وتمنح النفس القدرة على المضي في الحياة دون ألم نفسي.