هل الجوافة تسبب الغازات؟ تتميز الجوافة بمحتواها العالي من مضادات الأكسدة، والألياف الغذائية، والفيتامينات، مثل فيتامين C، والمعادن مثل البوتاسيوم، لذا فإن تناولها يعود بالعديد من الفوائد على صحة الإنسان. كما أن الجوافة غنية بمضادات الأكسدة التي قد تحمي مرضى السكر من مضاعفات المرض بالإضافة إلى ذلك. كونها وجبة خفيفة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض، فهي لا تسبب ارتفاعًا سريعًا في نسبة السكر في الدم وتساعد في التحكم في الوزن.
محتويات المقالة
هل فاكهة الجوافة تسبب الغازات؟
في الواقع تعتبر فاكهة الجوافة آمنة للأشخاص الأصحاء، وبشكل عام ليس لها أي آثار جانبية، ولكنها يمكن أن تسبب زيادة في الألياف إذا تناول الشخص كميات كبيرة منها، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ والغازات أو اضطراب في حركة الأمعاء، ولا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان تناول الجوافة بكميات كبيرة كعلاج آمن أم لا، لذا يجب على المرأة الحامل والمرضع تناول كميات معتدلة منها.
ما هي فوائد مغلي أوراق الجوافة؟
- منشط لوظيفة الكبد وعلاج الإسهال.
- تفتيت حصوات الكلى.
- ولعلاج الربو ينصح المرضى بشرب هذا المغلي لمدة أربعين يوماً.
- علاج التهاب الأذن الوسطى.
- وله العديد من الفوائد للجهاز الهضمي، بما في ذلك تحفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة، وكذلك قتل البكتيريا الموجودة في بطانة الجهاز الهضمي.
- علاج فعال للقيء والغثيان وتسكين آلام المعدة.
- الحماية من العدوى البكتيرية، ويقلل من التهابات الرحم، ويساعد في علاج التهابات الأذن.
- يحمي خلايا وأنسجة البنكرياس والكبد والكلى من الإصابة بالسموم.
- يحافظ على مستوى الهيموجلوبين في الدم.
- تخليص الجسم من الخلايا الميتة والأنسجة التالفة، وخاصة في الكبد والكليتين.
ما هي الفواكه التي قد تسبب الغازات؟
هناك أنواع كثيرة من الفواكه تؤدي إلى تراكم الغازات في البطن وتسبب الانتفاخ. ومن أهم الفواكه التي قد تسبب الغازات:
- تفاحة:
الذي يحتوي على سكر الفركتوز الذي يجد البعض صعوبة في هضمه وامتصاصه، مما يؤدي إلى التخمر البكتيري في الأمعاء.
- وظيفة محترمة:
يحتوي على البوليولات، تليها كحوليات السكر، وهي نوع من السكر يصعب امتصاصه ويمكن أن يؤدي إلى تراكم الغازات والشعور بالانتفاخ.
- مانجو:
يحتوي على الفركتوز بنسبة أعلى من الجلوكوز، ويصعب على الجسم امتصاص الفركتوز، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ.
- بطيخ:
وهي من الفاكهة الصيفية المشهورة، ولكنها تسبب الانتفاخ لدى الكثيرين بسبب احتوائها على الفركتوز الذي لا يتم امتصاصه بالكامل في الأمعاء ويؤدي إلى تراكم الغازات.
تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة ومضادات السموم مثل فيتامين C وفيتامين E والكاروتينات والبوليفينول. هذه تساعد على محاربة الجراثيم والالتهابات في الجسم. وبالتالي إبعاد الأم الحامل عن الكثير من الأمراض.