معاناتي مع نقص فيتامين د وكيف انتهت

تجربتي مع نقص فيتامين د هي من التجارب التي تعود بالفائدة الكبيرة على النساء اللاتي قد يواجهن نفس المشكلة. ومن الجدير بالذكر أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤثر على الصحة العامة للمرأة سواء النفسية أو الجسدية، فهو من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، ومن خلال ما نعرضه لكم أبرز التجارب المتعلقة بالفيتامين نقص D وكيفية علاجه.

تجربتي مع نقص فيتامين د

بدأت أعاني من نقص فيتامين د منذ حوالي 3 سنوات. أنا فتاة عمري 23 سنة وكنت أعاني من فترة من التوتر في ذلك الوقت. بعد أن تخرجت من الجامعة وبدأت رحلة البحث عن وظيفة تناسبني، وجدت أن الوظائف المتاحة لا علاقة لها بمجال تخصصي، وهذا ما أصابني بإحباط شديد. حتى أنني بدأت ألاحظ تساقطًا كبيرًا في الشعر.

لكن الأمر لم يشغل تفكيري حيث اعتقدت أنه بسبب التعرض لبعض الضغوطات، لكن تداعيات هذا الأمر بدأت تتجاوز الحد الطبيعي، وهذا ما دفعني للبحث عن طبيب جيد يستطيع تشخيص حالتي. حالته، وعندما وجدته ذهبت لإجراء الفحوصات التي طلبها مني.

تبين للطبيب أنني أعاني من نقص فيتامين د، مما كان يسبب لي تساقط الشعر وبعض الأعراض الأخرى. ووصف لي الطبيب العلاج اللازم، وبالفعل بدأت أتحسن ورجع شعري إلى صحته ولمعانه من جديد. لم أصدق أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يضرني لهذه الدرجة.

معاناتي مع نقص فيتامين د وكيف انتهت

كنت جالسا في تجمع من الأصدقاء الذين لم أرهم منذ فترة طويلة. وجدنا صديقة لنا تتحدث عن نقص فيتامين د، حيث كانت تعاني من آلام شديدة في العظام والمفاصل. لقد زارت العديد من الأطباء، ووصف لها كل منهم دواءً مختلفًا وأخبرها أنها تعاني من مرض ما. مختلف.

حتى قالت لها صديقتها أن تذهبي إلى طبيب ماهر جداً يستطيع تشخيص حالتها بكل سهولة، وفعلاً قام هذا الطبيب بإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة، وأخبرها أن الأمر لا يدعو للقلق، فهي فقط تعاني من نقص في فيتامين د، ويجب التعرض لأشعة الشمس أكثر وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د. إلى جانب تناول الأدوية الموصوفة لها.

أعراض النقص الحاد في فيتامين د عند النساء

كنت أشاهد برنامجاً تلفزيونياً معروفاً تحدث عن الفيتامينات وأهميتها في الحفاظ على صحة الجسم، وأي خلل في هذه الفيتامينات قد يسبب ضرراً للإنسان، ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين د، و وبدأ الطبيب الميداني بشرح الأهمية، وأن الشخص الذي يعاني من الأعراض التالية يجب أن يفحصه الطبيب ويخضع للفحوصات ليتلقى العلاج المناسب. هذه الأعراض هي:

• الشعور بالضعف والإرهاق بشكل عام.
• وتعتبر التقلبات المزاجية من أعراض نقصه في الجسم، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب.
• ومن الأعراض أيضًا القلق وزيادة الرغبة في النوم والشعور بالخمول.
• المعاناة من تساقط الشعر.
• زيادة الوزن بالإضافة إلى صعوبة التخلص من هذه الزيادة.
• الشعور بآلام في المفاصل، والعظام، وآلام الظهر.
• زيادة خطر الإصابة بكسور العظام وآلام الظهر.
• جهاز المناعة ضعيف وسهل الإصابة بالعدوى والأنفلونزا.
• عدم التئام الجروح بسرعة وضعف بنية الأسنان، خاصة عند الأطفال.

الشيء الذي يرفع فيتامين د بسرعة

كنت أتابع المنشورات على الفيسبوك عندما وجدت امرأة تحكي قصتها في مجموعة نسائية. وقالت المرأة إنها ليست كبيرة في السن، إذ تبلغ من العمر 35 عاما، لكنها منذ فترة تشعر بالإعياء وتشعر دائما بالإرهاق.

وأكثر ما كان يزعجها في تلك الفترة هو أسنانها، وعندما ذهبت إلى طبيب الأسنان وعلاج مشكلتها، نصحها بالذهاب إلى الطبيب وإجراء فحص الدم، للتأكد من أنها لا تعاني من نقص فيتامين د، ففعلت ذلك، وكان شك طبيب الأسنان صحيحاً.

وكانت تعاني من نقص هذا، وهذا ما سبب لها هذه الأعراض وضعف الأسنان، وعندما تناولت الأدوية تحسنت، لكنها تقول إن أفضل ما ساعدها على التحسن هو تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، وتحديداً الإكثار من تناول الأسماك مثل السلمون، والماكريل، وغيرها من الأنواع.

تعتبر الفيتامينات من أهم الأمور التي تؤثر على الصحة العامة للجسم، ولعل أهم هذه الفيتامينات هو فيتامين د، الذي يؤدي نقصه إلى الإصابة بالعديد من الأمراض ويضر بالجلد والمناعة وحتى الحالة النفسية. للشخص، لذلك تبحث النساء عن تجربتي في نقص فيتامين د، حيث تقدم لهن معلومات مفيدة. .