كيف تتخلص من سموم الرئة

التنفس العميق يمكن أن يساعد في تحسين قدرة الرئة عن طريق توفير الأكسجين لجسمك. وهذا يساعد رئتيك على تنظيف وتطهير الشعب الهوائية. علاوة على ذلك، فهو يساعد على زيادة الطاقة وتقليل التوتر.
استلقي على ظهرك في مكان مريح.
ضع يديك على بطنك عند قاعدة القفص الصدري.
اغلق عينيك. تنفس بعمق من خلال أنفك وأنت تعد إلى 5.
احبس أنفاسك لمدة ثانيتين، ثم قم بالزفير ببطء لمدة 5 ثوان
كرر 9 أو 10 مرات كل جلسة.
استمر بهذه الطريقة في التنفس 2 أو 3 مرات في اليوم.

لتنظيف الرئة، يمكنك أيضًا الاستفادة من زيت الخروع محلي الصنع. يحفز زيت الخروع التخلص من النفايات ويساعد على مقاومة السموم من الرئتين وكذلك الرحم والجهاز الهضمي والكبد. حتى أنه يقلل الالتهاب ويحسن الدورة اللمفاوية.
انقعي قطعتين أو ثلاث قطع من القماش الصوفي في كوب واحد من زيت الخروع الدافئ.
الاستلقاء على ورقة بلاستيكية كبيرة.
وضع قطع من الصوف المنقوع على الصدر وجوانب الجسم بحيث تغطي مناطق الرئة.
قم بتغطية الفانيلا بغطاء بلاستيكي كبير.
ضع وسادة دافئة على قطعة من البلاستيك لمدة 1-2 ساعة.
وأخيرًا، قومي بإزالتها واغسلي جسمك بالماء الدافئ للتخلص من الزيت المتبقي.
كرري ذلك مرتين في الأسبوع لمدة شهر على الأقل.

البردقوش غني بالتربين الذي يعمل على تطهير عناصر الرئة. يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والاحتقان في الرئتين، وتحسين تدفق الهواء الأنفي والمرونة، وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
اشرب كوبين من شاي البردقوش يوميًا عند الإصابة بالربو أو مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى. يمكنك تحضير الشاي عن طريق نقع الزعتر الطازج أو المجفف في الماء الساخن لمدة 5 دقائق.
لإزالة سموم الرئتين، أضف بضع قطرات من زيت الزعتر إلى كوب من الحليب الدافئ أو الشاي واشربه مرة واحدة على الأقل يوميًا.
استخدم أيضًا التوابل الطازجة أو المجففة في الطهي.

عشب آخر فعال يمكنه تطهير رئتيك هو عرق السوس. له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل التهاب الشعب الهوائية.
علاوة على ذلك، فهو يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في علاج التهابات الرئة، وكذلك تقليل تهيج الرئة بسبب التهاب الحلق والسعال.
أشارت دراسة نشرت عام 2002 من قبل بلانتا ميديكا إلى النشاط المضاد للبكتيريا والبكتيريا لجذور عرق السوس في علاج التهابات الرئة الحادة.
اشرب 2-3 أكواب من شاي جذر عرق السوس لبضعة أيام عندما تعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي أو الرئة. لتحضير الخليط، أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس إلى كوب من الماء الساخن، ثم غطيه واتركيه على النار لمدة 10 دقائق.
وثمة خيار آخر هو خلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس مع القليل من العسل، وشربه مرتين يوميا لبضعة أيام.
ملحوظة: قد لا تكون هذه العشبة مناسبة للنساء الحوامل والرضع والأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى أو انخفاض مستويات البوتاسيوم.

يمكنك أيضًا استخدام الزنجبيل لإزالة السموم من رئتيك. فهو يحتوي على العديد من المركبات الكيميائية التي تساعد في الحفاظ على عمل رئتينا بشكل أكثر فعالية عن طريق إزالة ملوثات الهواء من مجرى الهواء لدينا قبل أن تهيج الرئتين. كما أنه يحسن الدورة الدموية.
علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد الزنجبيل في علاج سرطان الرئة. أجريت دراسة في عام 2012، ونشرت في أحد مستشفيات السرطان في مجلة الكيمياء الطبية، تشير إلى وجود تأثير وقائي كيميائي واعد لمستخلصات الزنجبيل ضد سرطان الرئة.
اشرب 2-3 أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا لتستمتع برئتين قويتين. لتحضير الخليط، قم بغلي ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل المبشور في كوب أو كوب ونصف من الماء. اتركيه على النار لمدة 5 إلى 10 دقائق. أضف القليل من عصير الليمون والعسل حسب الرغبة.
ويشمل أيضًا الزنجبيل الخام. يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
ملاحظة: يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية القلب أو ارتفاع ضغط الدم تجنب تناول الزنجبيل بكثرة.

يعد النعناع خيارًا جيدًا آخر للتطهير الطبيعي للرئتين. يحتوي النعناع وزيت النعناع على الميثانول الذي يساعد على استرخاء العضلات الملساء في الجهاز التنفسي. وهذا يعزز التنفس ويساعد على تجنب أي أعراض واضحة لاحتقان الجهاز التنفسي العلوي.
أشارت دراسة أجريت عام 2010 في مجلة University Journal of Ethnoform إلى أن النعناع له خصائص مزيلة للاحتقان ومضادة للتشنج، كما ساعد زيت النعناع على استرخاء القصبة الهوائية لدى الفئران.
لتقوية الرئتين، تناول 3-5 جرام يوميًا
لعلاج الاحتقان، قم بإضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى وعاء من الماء الساخن واستنشاق البخار.
يمكنك أيضًا شرب كوبين من الشاي بالنعناع يوميًا. لتحضير الشاي، أضف ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة إلى كوب من الماء الساخن. ويتم وضعه على النار لمدة من 5 إلى 10 دقائق.
ملاحظة: لا تستخدم هذه العشبة إذا كان لديك تاريخ من حصوات المرارة.
.

زيت الكافور مفيد للغاية للرئتين لأنه يزيل الاحتقان. ويمكنه أيضًا تخفيف زيت السعال وتهدئة ممرات الجيوب الأنفية.
أشارت دراسة نشرت عام 2010 في مجلة الطب البديل إلى أن السينيول (مركب موجود في زيت الكافور) له تأثيرات منشطة مناعية، كما أن له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للتشنج.
أضف 5 إلى 10 قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري إلى وعاء من الماء الساخن.
غطي الرأس بمنشفة وانحنى فوق الوعاء.
يتم استنشاق البخار لمدة من 5 إلى 10 دقائق مرة أو مرتين يومياً لتنظيف الرئتين لمن يعانون من ضيق التنفس.

عشبة أخرى يمكن أن تنظف رئتيك هي اللوبيليا المعروفة باسم بيلين، فهي تطرد البلغم وتحفز إفراز الأدرينالين، مما يسهل عملية التنفس ويريح الشعب الهوائية. ويعتقد الباحثون أن هذا المركب قد يساعد أيضًا في تقليل آثار النيكوتين في الجسم.
أضف 5-10 أوراق اللوبيليا إلى وعاء من الماء المغلي. نغطيه ونضعه على النار لمدة 5 دقائق، ثم نستنشق البخار. استمر على هذا الوضع لمدة 10 دقائق كل صباح ومساء لبضعة أيام لتنظيف الرئتين.
يمكنك أيضًا تناول هذه العشبة على شكل شاي عشبي أو صبغة. هذه العشبة يمكن أن تكون سامة، لذلك عليك استشارة الطبيب
ملاحظة: يجب على النساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم عدم تناول هذه العشبة.

للهواء الذي نتنفسه تأثير كبير على صحة رئتينا. لا يمكننا التحكم في تلوث الهواء الخارجي، ولكن يمكننا بالتأكيد تحسين جودة الهواء الداخلي حيث نقضي معظم وقتنا.
الهواء في الأماكن المغلقة أكثر ضرراً على الصحة منه في الأماكن العامة، وذلك بسبب كثرة استخدام المنظفات الكيميائية ومعطرات الجو وغيرها من الروائح.
تحتوي المساحات الداخلية على أول أكسيد الكربون والرادون والفورمالدهيد والبنزين والأمونيا وثلاثي كلوريد الصوديوم، والتي يمكن أن تسبب تلفًا كبيرًا في الرئة.
الحرص على التنظيف المنتظم، من الغبار والأوساخ.
استخدم مكنسة كهربائية وفلترًا عالي الجودة لضمان التنظيف المناسب.
التقليل من استخدام المنظفات الكيميائية والمنظفات ذات الروائح القوية.
تجنب استخدام البخاخات المحملة بالمواد الكيميائية.
استخدم الكثير من النباتات المنزلية مثل السرخس ونباتات العنكبوت والزنابق والنخيل والخيزران والصبار واللبلاب الإنجليزي وغيرها لكل 100 قدم مربع. ينبغي أن يكون…