سنقدم لك 10 طرق طبيعية لكيفية الحصول على شعر كثيف بشكل طبيعي، ويمكنك القيام بها في المنزل، حيث أن تساقط الشعر مشكلة شائعة في الوقت الحاضر. كما يعتبر الشعر ضرورياً للجمال، وظهور الصلع أو تساقط الشعر مشكلة يرغب الكثيرون في حلها في أسرع وقت ممكن. بعض العوامل الشائعة التي تساهم في ترقق الشعر هي الإجهاد البدني أو العاطفي المفرط، والاختلالات الهرمونية، ونقص التغذية، والتلوث، والحساسية، واستخدام منتجات العناية بالشعر الخاطئة، وروتين العناية بالشعر السيئ، والوراثة.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فلا داعي لإنفاق المال على العلاجات والمنتجات باهظة الثمن. هناك العديد من العلاجات الطبيعية للمساعدة في الحصول على شعر أكثر كثافة وامتلاءً.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فلا داعي لإنفاق المال على العلاجات والمنتجات باهظة الثمن. هناك العديد من العلاجات الطبيعية للمساعدة في الحصول على شعر أكثر كثافة وامتلاءً.
#كيف أكثف شعري طبيعيا:
1. البيض:
إن تناول البروتين بشكل منتظم أمر ضروري للتمتع بشعر أقوى وأكثر سمكا. يعتبر البروتين أفضل علاج لتكثيف الشعر، وهو موجود بكثرة في البيض
تؤخذ بيضة أو بيضتين حسب طول شعرك.
ضعي البيض على الشعر المبلل واتركيه لمدة 30 دقيقة.
يتم غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.
يمكن استخدام هذا العلاج البروتيني مرة أو مرتين في الأسبوع.
خيار آخر هو
اخلطي صفار بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من زيت الشعر من اختيارك وملعقتين كبيرتين من الماء.
يستخدم هذا الخليط لتدليك فروة رأسك.
اتبعي هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع لتتمتعي بشعر كثيف.
تؤخذ بيضة أو بيضتين حسب طول شعرك.
ضعي البيض على الشعر المبلل واتركيه لمدة 30 دقيقة.
يتم غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.
يمكن استخدام هذا العلاج البروتيني مرة أو مرتين في الأسبوع.
خيار آخر هو
اخلطي صفار بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من زيت الشعر من اختيارك وملعقتين كبيرتين من الماء.
يستخدم هذا الخليط لتدليك فروة رأسك.
اتبعي هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع لتتمتعي بشعر كثيف.
2. زيت الزيتون :
يساعد زيت الزيتون أيضًا على تنعيم وتقوية فروة الرأس.
قومي بتدليك الشعر وفروة الرأس بزيت الزيتون الدافئ واتركيه لمدة لا تقل عن 30 إلى 45 دقيقة.
اغسليه جيداً باستخدام الشامبو. يمكنك أيضًا ترك الزيت على شعرك طوال الليل ثم غسل شعرك في صباح اليوم التالي.
خيار آخر هو
قومي بخلط زيت الزيتون مع القليل من العسل، ثم ضعي الخليط على الشعر. اتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم اغسلي شعرك.
استخدمي هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.
قومي بتدليك الشعر وفروة الرأس بزيت الزيتون الدافئ واتركيه لمدة لا تقل عن 30 إلى 45 دقيقة.
اغسليه جيداً باستخدام الشامبو. يمكنك أيضًا ترك الزيت على شعرك طوال الليل ثم غسل شعرك في صباح اليوم التالي.
خيار آخر هو
قومي بخلط زيت الزيتون مع القليل من العسل، ثم ضعي الخليط على الشعر. اتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم اغسلي شعرك.
استخدمي هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.
3. الأفوكادو:
كما يمكن استخدام الأفوكادو للحصول على شعر أكثر كثافة لأنه يرطب الشعر ويضفي عليه الحيوية. بالإضافة إلى ذلك، يساهم فيتامين E الموجود في هذه الفاكهة في الصحة العامة للشعر.
يتم خلط الأفوكادو المهروس مع الموز المهروس وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ويدلك على فروة الرأس ويترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة حتى يتم امتصاص العناصر الغذائية في فروة الرأس. وأخيرا، يتم غسل الشعر بالشامبو.
يمكنك أيضًا صنع قناع مرطب للشعر عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من زيت جنين القمح مع نصف ثمرة أفوكادو ناضجة ومهروسة. ضعي هذا القناع على الشعر واتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل. يتم غسل الشعر جيداً ثم غسله بالشامبو.
استخدمي أي من أقنعة الأفوكادو على الشعر مرة واحدة في الأسبوع.
يتم خلط الأفوكادو المهروس مع الموز المهروس وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ويدلك على فروة الرأس ويترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة حتى يتم امتصاص العناصر الغذائية في فروة الرأس. وأخيرا، يتم غسل الشعر بالشامبو.
يمكنك أيضًا صنع قناع مرطب للشعر عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من زيت جنين القمح مع نصف ثمرة أفوكادو ناضجة ومهروسة. ضعي هذا القناع على الشعر واتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل. يتم غسل الشعر جيداً ثم غسله بالشامبو.
استخدمي أي من أقنعة الأفوكادو على الشعر مرة واحدة في الأسبوع.
4. بذور الحلبة :
يمكن أيضًا استخدام بذور الحلبة لمنع تساقط الشعر والتمتع بنمو أفضل للشعر.
قومي بنقع 2-3 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة في الماء لمدة 8 إلى 10 ساعات. يتم طحن البذور وخلطها حتى تشكل عجينة ناعمة. يمكنك أيضًا خلط ملعقتين كبيرتين من حليب جوز الهند فيه. ضعي العجينة على الشعر وفروة الرأس واتركيها لمدة 30 دقيقة قبل غسل الشعر بالماء الفاتر. يتم إجراء هذا العلاج أسبوعيًا بشكل منتظم، ويمنع جفاف فروة الرأس ويساعدك على الاستمتاع بشعر أكثر كثافة.
وثمة خيار آخر هو نقع الحلبة في الماء طوال الليل وغسل الشعر في الصباح. هذا سوف يشجع نمو الشعر ويساعدك على التخلص من القشرة. يتم استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع.
قومي بنقع 2-3 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة في الماء لمدة 8 إلى 10 ساعات. يتم طحن البذور وخلطها حتى تشكل عجينة ناعمة. يمكنك أيضًا خلط ملعقتين كبيرتين من حليب جوز الهند فيه. ضعي العجينة على الشعر وفروة الرأس واتركيها لمدة 30 دقيقة قبل غسل الشعر بالماء الفاتر. يتم إجراء هذا العلاج أسبوعيًا بشكل منتظم، ويمنع جفاف فروة الرأس ويساعدك على الاستمتاع بشعر أكثر كثافة.
وثمة خيار آخر هو نقع الحلبة في الماء طوال الليل وغسل الشعر في الصباح. هذا سوف يشجع نمو الشعر ويساعدك على التخلص من القشرة. يتم استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع.
5. عنب الثعلب الهندي :
يحتوي عنب الثعلب الهندي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادة للبكتيريا وتقشير يمكن أن تساعد بشكل كبير في الحفاظ على صحة فروة الرأس وتساعد على رفع معدل نمو الشعر.
قومي بخلط ملعقة كبيرة من مسحوق عنب الثعلب الهندي مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وضعيه على النار حتى يغلي. قم بتدليكه على فروة الرأس قبل الذهاب إلى السرير. في صباح اليوم التالي، اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد. ويتم ذلك على أساس أسبوعي.
وثمة خيار آخر هو خلط ربع كوب من الماء الدافئ في نصف كوب من مسحوق عنب الثعلب الهندي وتركه لمدة 10 دقائق. ضعي المعجون على الشعر واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل غسله بالماء. لا تغسل شعرك بالشامبو لبضع ساعات. اتبع هذا العلاج لمدة أسبوعين.
قومي بخلط ملعقة كبيرة من مسحوق عنب الثعلب الهندي مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وضعيه على النار حتى يغلي. قم بتدليكه على فروة الرأس قبل الذهاب إلى السرير. في صباح اليوم التالي، اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد. ويتم ذلك على أساس أسبوعي.
وثمة خيار آخر هو خلط ربع كوب من الماء الدافئ في نصف كوب من مسحوق عنب الثعلب الهندي وتركه لمدة 10 دقائق. ضعي المعجون على الشعر واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل غسله بالماء. لا تغسل شعرك بالشامبو لبضع ساعات. اتبع هذا العلاج لمدة أسبوعين.
6. زيت الخروع :
يعد تدليك فروة الرأس بانتظام بزيت الخروع والكمادات الباردة أحد أسهل الطرق للحصول على شعر أكثر كثافة بشكل طبيعي. اللزوجة العالية لزيت الخروع تغطي الشعر جيدًا وتحميه من التساقط. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على مستويات عالية من فيتامين E والأحماض الدهنية، مما يعزز نمو الشعر.
يتم تسخين خليط من أجزاء متساوية من زيت الخروع وزيت جوز الهند.
ضعيه على الرأس وفروة الرأس وقم بالتدليك بحركات دائرية.
يتم تمشيط الشعر لتوزيع الزيت على كامل الشعر وإزالة التشابك.
تغطية الشعر بمنشفة مبللة بالماء الدافئ.
اتركه لمدة ساعة واحدة على الأقل
يتم غسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.
اتبعي هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع لتتمتعي بشعر لامع وكثيف.
يتم تسخين خليط من أجزاء متساوية من زيت الخروع وزيت جوز الهند.
ضعيه على الرأس وفروة الرأس وقم بالتدليك بحركات دائرية.
يتم تمشيط الشعر لتوزيع الزيت على كامل الشعر وإزالة التشابك.
تغطية الشعر بمنشفة مبللة بالماء الدافئ.
اتركه لمدة ساعة واحدة على الأقل
يتم غسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.
اتبعي هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع لتتمتعي بشعر لامع وكثيف.
7. الألوة فيرا :
يمكن استخدام جل الصبار للتمتع بشعر أكثر كثافة، وذلك بفضل وجود المرطبات بكثرة. وسوف يساعد أيضًا في استعادة توازن الرقم الهيدروجيني لفروة الرأس.
يتم استخراج هلام الصبار. يُفرك الجل على فروة الرأس. اتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسل الشعر بالماء الفاتر. قم بذلك مرة أو مرتين في الأسبوع بشكل منتظم.
وثمة خيار آخر هو خلط ملعقتين من حليب جوز الهند النقي مع هلام الصبار وتطبيقه على فروة الرأس. اتركيه لمدة نصف ساعة تقريباً قبل غسله بالماء ومن ثم غسل شعرك بالشامبو. ويتكرر هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.
يمكنك أيضًا شرب ملعقة من عصير الصبار يوميًا على الريق للتمتع بنمو أفضل للشعر.
يتم استخراج هلام الصبار. يُفرك الجل على فروة الرأس. اتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسل الشعر بالماء الفاتر. قم بذلك مرة أو مرتين في الأسبوع بشكل منتظم.
وثمة خيار آخر هو خلط ملعقتين من حليب جوز الهند النقي مع هلام الصبار وتطبيقه على فروة الرأس. اتركيه لمدة نصف ساعة تقريباً قبل غسله بالماء ومن ثم غسل شعرك بالشامبو. ويتكرر هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.
يمكنك أيضًا شرب ملعقة من عصير الصبار يوميًا على الريق للتمتع بنمو أفضل للشعر.
8. أوراق الحناء :
طريقة أخرى سهلة للحصول على شعر أكثر كثافة بشكل طبيعي هي أوراق الحناء. ستمنح أوراق الحناء شعرك لونًا طبيعيًا غنيًا وتجعله أكثر سمكًا ونعومة وأقل عرضة للتكسر.
طحن حفنة من أوراق الحناء الطازجة مع القليل من الماء للحصول على عجينة. اتركيه لمدة ساعتين ثم ضعيه على الشعر. يتم تغطية الشعر بغطاء الدش. بعد بضع ساعات، يغسل الشعر جيداً بالشامبو.
هناك خيار آخر وهو خلط كمية كافية من الماء في مسحوق الحناء لعمل معجون. بدلًا من الماء العادي، يمكنك أيضًا استخدام الشاي الأخضر للحصول على نتائج أفضل. تُترك الحناء طوال الليل. في اليوم التالي، أضيفي البيض النيئ وأضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى الخليط. ضعيه على الشعر واتركيه حتى يجف تماماً. وأخيراً يتم غسله بالشامبو.
ملحوظة: تأكدي من ارتداء القفازات عند استخدام الحناء وضعي المعجون باستخدام فرشاة الشعر لتجنب التلطخ.
طحن حفنة من أوراق الحناء الطازجة مع القليل من الماء للحصول على عجينة. اتركيه لمدة ساعتين ثم ضعيه على الشعر. يتم تغطية الشعر بغطاء الدش. بعد بضع ساعات، يغسل الشعر جيداً بالشامبو.
هناك خيار آخر وهو خلط كمية كافية من الماء في مسحوق الحناء لعمل معجون. بدلًا من الماء العادي، يمكنك أيضًا استخدام الشاي الأخضر للحصول على نتائج أفضل. تُترك الحناء طوال الليل. في اليوم التالي، أضيفي البيض النيئ وأضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى الخليط. ضعيه على الشعر واتركيه حتى يجف تماماً. وأخيراً يتم غسله بالشامبو.
ملحوظة: تأكدي من ارتداء القفازات عند استخدام الحناء وضعي المعجون باستخدام فرشاة الشعر لتجنب التلطخ.
9. بذور الكتان :
كونها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين، يمكن أن تساعد بذور الكتان أيضًا في تعزيز كثافة الشعر بشكل طبيعي.
قومي بنقع ربع كوب من بذور الكتان في الماء طوال الليل. في صباح اليوم التالي، قم بغلي بذور الكتان في كوبين من الماء على نار عالية، مع التحريك من حين لآخر. عندما يثخن الخليط ويصبح مثل الجل، أطفئي النار. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إليه. ثم يتم تبريده واستخدامه على الشعر. بذور الكتان مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين لديهم شعر مجعد أو مموج.
تناول بذور الكتان المطحونة طازجًا يمكن أن يساعد أيضًا في تقوية الشعر وجعله أكثر لمعانًا وسمكًا. يمكنك أيضًا تناول زيت بذور الكتان.
قومي بنقع ربع كوب من بذور الكتان في الماء طوال الليل. في صباح اليوم التالي، قم بغلي بذور الكتان في كوبين من الماء على نار عالية، مع التحريك من حين لآخر. عندما يثخن الخليط ويصبح مثل الجل، أطفئي النار. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إليه. ثم يتم تبريده واستخدامه على الشعر. بذور الكتان مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين لديهم شعر مجعد أو مموج.
تناول بذور الكتان المطحونة طازجًا يمكن أن يساعد أيضًا في تقوية الشعر وجعله أكثر لمعانًا وسمكًا. يمكنك أيضًا تناول زيت بذور الكتان.
10. إتباع نظام غذائي صحي :
إن اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن شرط أساسي لصحة الشعر وجعله أكثر كثافة. ويعمل البروتين وفيتامينات ب بشكل خاص على تقوية الشعر وجعله أكثر كثافة وطولاً.
يجب عليك تضمين المزيد من الحليب والبيض والزبادي اليوناني (الذي يحتوي على بروتين أكثر من الزبادي العادي) والدواجن والأسماك الدهنية والفاصوليا والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة والخضروات الخضراء الطازجة في نظامك الغذائي.
يجب عليك تضمين المزيد من الحليب والبيض والزبادي اليوناني (الذي يحتوي على بروتين أكثر من الزبادي العادي) والدواجن والأسماك الدهنية والفاصوليا والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة والخضروات الخضراء الطازجة في نظامك الغذائي.
اتبعي هذه العلاجات وستلاحظين تحسناً في ملمس الشعر وكثافته خلال أسابيع.