كيف أتخلص من التهاب اللثة بشكل طبيعي باستخدام طرق منزلية بسيطة، حيث أن التهاب اللثة هو شكل شائع جدًا ومعتدل من أمراض اللثة. ويعتبر في الأساس إصابة خفيفة في اللثة. يمكن أن يحدث لدى أي شخص ويتطور إلى التهاب اللثة، والكثير من الناس لا يدركون حتى أنهم مصابون بالتهاب اللثة.
تشمل الأعراض الشائعة تهيج واحمرار وتورم وانتفاخ اللثة. وتشمل الأعراض الأخرى رائحة الفم الكريهة، وخلع الأسنان، وانحسار اللثة، ونزيف اللثة، خاصة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط.
السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب اللثة هو سوء نظافة الفم، مما يسمح بتكوين البلاك على الأسنان. البلاك هو مادة لزجة غير مرئية تتكون من البكتيريا التي يمكن أن تهيج اللثة قبل الأسنان.
بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب اللثة هي الإفراط في التدخين، واستخدام التبغ، والعمر، والسكري، وبعض الأدوية، والأقواس غير الملائمة، والحشوات المكسورة، والحمل، والظروف الوراثية، وجفاف الفم، وسوء التغذية.
إذا تفاقمت التهابات اللثة دون علاج، فقد يصبح التهاب اللثة خطيرًا ويؤدي إلى التهابات حادة تعرف باسم التهاب اللثة، بل ويسبب فقدان الأسنان.
وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض (CDC) والمعهد الوطني لطب الأسنان، يرتبط التهاب اللثة بزيادة خطر الإصابة بالسكري والنوبات القلبية وأمراض الرئة. كما أنه يزيد من خطر الولادة المبكرة عند النساء الحوامل.
للحفاظ على صحة لثتك وأسنانك، عليك تنظيفها بالفرشاة ومعجون الأسنان والخيط يومياً، وإجراء فحوصات منتظمة عند طبيب أسنانك، مما يساعد على الوقاية من التهاب اللثة.
إلى جانب نظافة الفم الجيدة، يمكنك استخدام بعض العلاجات المنزلية البسيطة لعلاج التهاب اللثة والوقاية منه.
السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب اللثة هو سوء نظافة الفم، مما يسمح بتكوين البلاك على الأسنان. البلاك هو مادة لزجة غير مرئية تتكون من البكتيريا التي يمكن أن تهيج اللثة قبل الأسنان.
بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب اللثة هي الإفراط في التدخين، واستخدام التبغ، والعمر، والسكري، وبعض الأدوية، والأقواس غير الملائمة، والحشوات المكسورة، والحمل، والظروف الوراثية، وجفاف الفم، وسوء التغذية.
إذا تفاقمت التهابات اللثة دون علاج، فقد يصبح التهاب اللثة خطيرًا ويؤدي إلى التهابات حادة تعرف باسم التهاب اللثة، بل ويسبب فقدان الأسنان.
وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض (CDC) والمعهد الوطني لطب الأسنان، يرتبط التهاب اللثة بزيادة خطر الإصابة بالسكري والنوبات القلبية وأمراض الرئة. كما أنه يزيد من خطر الولادة المبكرة عند النساء الحوامل.
للحفاظ على صحة لثتك وأسنانك، عليك تنظيفها بالفرشاة ومعجون الأسنان والخيط يومياً، وإجراء فحوصات منتظمة عند طبيب أسنانك، مما يساعد على الوقاية من التهاب اللثة.
إلى جانب نظافة الفم الجيدة، يمكنك استخدام بعض العلاجات المنزلية البسيطة لعلاج التهاب اللثة والوقاية منه.
#10 طرق للتخلص من التهاب اللثة:
1. الملح :
يعد الملح علاجًا فعالًا جدًا للحد من التهابات اللثة نظرًا لخصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا. يمكن أن يساعد في علاج اللثة المتورمة والملتهبة. بالإضافة إلى أنه يمنع نمو البكتيريا في الفم.
- أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر. استخدم هذا المحلول الملحي لشطف الفم مرة كل صباح ومرة كل مساء حتى يخف تورم اللثة.
- بدلا من ذلك، قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح مع ما يكفي من زيت الخردل لتحويله إلى معجون ملح. استخدمي هذا المعجون لتدليك لثتك بحركات دائرية لمدة دقيقة أو دقيقتين. ثم الغرغرة بالماء الدافئ. كرر هذا العلاج 2 أو 3 مرات يوميا لبضعة أيام.
2. الكركم :
يحتوي الكركم على مركب الكركمين الذي له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. الكركمين يمكن أن يقلل بشكل فعال من البلاك والألم والتورم والالتهاب في اللثة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن أن يقلل من النشاط البكتيري لمنع الالتهابات.
وفي دراسة نشرت في مجلة جمعية اللثة الهندية، وجد أن الكركم فعال في الفم كوسيلة مساعدة للسيطرة على البلاك والتهاب اللثة، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبلاك والمضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات.
وفي دراسة نشرت في مجلة جمعية اللثة الهندية، وجد أن الكركم فعال في الفم كوسيلة مساعدة للسيطرة على البلاك والتهاب اللثة، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبلاك والمضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات.
- اصنعي عجينة مكونة من ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وملعقة صغيرة من الملح وزيت الخردل. يوضع على الأسنان واللثة ويدلك مرتين يومياً.
- بدلا من ذلك، قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع قليل من الزيت والماء أو فيتامين E لعمل معجون ثم ضعه على اللثة واتركه لمدة 10 دقائق قبل غسله بالماء الدافئ. اتبع هذا العلاج مرة واحدة على الأقل يوميا لبضعة أسابيع.
- وثمة خيار آخر هو صنع عجينة من بعض مسحوق الكركم والقليل من الماء، ووضعها على فرشاة أسنان ناعمة وتنظيف أسنانك بها. تنطبق مرتين يوميا لمدة بضعة أسابيع على الأقل.
3. سحب الزيت:
يعد المضمضة بالزيت من ممارسات الأيورفيدا الشائعة التي يمكن أن تساعد في تقليل البكتيريا المسببة لالتهاب اللثة. يمكن أن يقلل من البلاك ويقوي اللثة ويساعد في الحفاظ على صحة الفم الجيدة.
- ضع ملعقة كبيرة من زيت السمسم أو زيت جوز الهند في فمك.
- اشطف فمك به لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- ابصق واشطف فمك جيدًا بالماء الدافئ.
- استمري بهذه الطريقة كل صباح وقبل تنظيف أسنانك لمدة شهر تقريبًا.
- ملحوظة: لا يجوز الغرغرة أو ابتلاع الزيت.
4. صودا الخبز:
تحظى صودا الخبز بشعبية كبيرة في علاج التهاب اللثة. فهو يحيد الأحماض الموجودة في الفم، مما يقلل من خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يعمل كمطهر طبيعي للمساعدة في منع الالتهابات.
- قم بخلط ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع القليل من الماء الدافئ وتحويله إلى عجينة.
- يتم وضع المعجون على اللثة.
- اتركيه لمدة دقيقة أو دقيقتين ثم اغسليه بالماء الدافئ.
- استخدمي هذا العلاج 2 أو 3 مرات في الأسبوع.
5. عصير الليمون :
يحتوي الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تساعد في مكافحة أمراض اللثة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على فيتامين C، الذي يمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات.
- مزيج عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ. يستخدم هذا المحلول كغسول للفم بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة. استمر على هذه الطريقة مرتين يومياً لتهدئة نزيف اللثة وانحسارها الناتج عن التهاب اللثة.
- خيار آخر هو خلط القليل من الملح مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج لعمل عجينة. ضعي المعجون على اللثة واتركيه لبضع دقائق قبل غسله بالماء الدافئ.
- كرر هذه العملية 4 أو 5 مرات يوميا حتى تتحسن اللثة.
6. الألوة فيرا :
يحتوي الصبار على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات فعالة جدًا ضد التهاب اللثة. حيث أنه يمنع تراكم البكتيريا التي تسبب البلاك الذي يؤدي إلى التهاب اللثة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنه تخفيف الألم وتهدئة آلام الأسنان واللثة.
- افتح نبات الصبار واستخرج اللب.
- فرك اللب مباشرة على اللثة المصابة.
- اتركيه لمدة 10 دقائق ثم الغرغرة بالماء البارد.
- كرر هذه العملية عدة مرات يوميا حتى تهدأ حالتك.
7. أوراق الجوافة :
تعتبر أوراق الجوافة فعالة في توفير راحة سريعة من آلام الأسنان وأمراض اللثة، لأنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومسكنة.
- يتم غسل عدد قليل من أوراق الجوافة وتنظيفها.
- يتم مضغها ثم بصقها.
- استمر بهذه الطريقة مرتين يوميًا لمدة بضعة أسابيع على الأقل.
- هناك خيار آخر وهو طحن بعض أوراق الجوافة واستخدامها كمعجون للأسنان.
- يمكنك أيضًا استخدام غسول الفم الذي يحتوي على مستخلص أوراق الجوافة.
8. القرنفل :
يمكنك أيضًا استخدام القرنفل لعلاج التهاب اللثة لأنه يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومسكنة للألم.
- ببساطة قم بمضغ 2 أو 3 فصوص 3 مرات يوميا لعلاج التهاب اللثة.
- يمكنك أيضًا فرك زيت القرنفل على اللثة، وتركه لبضع دقائق ثم غسله بالماء الدافئ. استمر في القيام بذلك مرتين يوميًا.
- خيار آخر هو إضافة بضع قطرات من زيت القرنفل إلى كوب من الماء الدافئ. استخدم هذا الخليط لغسل فمك 2 أو 3 مرات يوميا.
- اتبع أيًا من هذه العلاجات يوميًا حتى تشعر بالرضا عن النتائج.
9. النعناع:
بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة، يستخدم النعناع لعلاج التهاب اللثة. ويمكنه أيضًا تقليل الالتهابات التي تسببها البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- نقع القليل من أوراق النعناع المطحونة في الماء لمدة 30 دقيقة ثم استخدم المحلول لشطف الفم 2 أو 3 مرات يوميا.
- بدلا من ذلك، يمكنك تحضير كوب من النعناع وشربه بين الوجبات، أو تبريده واستخدامه كغسول للفم.
- يمكنك أيضًا استخدام معجون أسنان بنكهة النعناع لتنظيف أسنانك مرتين يوميًا.
10. زيت شجرة الشاي :
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وبالتالي ينصح باستخدامه لعلاج التهاب اللثة المزمن. يمكن أن يعطي راحة سريعة من اللثة المتهيجة والملتهبة.
- استخدمي زيت شجرة الشاي ومعجون الأسنان لتنظيف أسنانك يوميًا.
- أضف قطرة من زيت شجرة الشاي إلى معجون أسنانك العادي في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك.
- يمكنك أيضًا استخدام هلام يحتوي على زيت شجرة الشاي.
ملاحظة: لا تبتلع زيت شجرة الشاي لأنه يمكن أن يسبب تهيج المعدة، بما في ذلك الإسهال.
#نصائح إضافية:
- فحص الأسنان بانتظام.
- استخدمي فرشاة أسنان ناعمة لتنظيف أسنانك مرتين يوميًا.
- استبدل فرشاة أسنانك مرة واحدة على الأقل كل 3-4 أشهر.
- استخدم معجون أسنان يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومطهرة للحفاظ على صحة الفم والأسنان.
- يستخدم…