كيفية إزالة حمض اليوريك من الجسم. قد يؤدي ارتفاع حمض البوليك في الدم إلى مرض يسمى النقرس، والذي يسبب التهاب وألم وتورم المفاصل. يحدث هذا عندما تبدأ بلورات اليورات الناتجة عن ارتفاع مستويات حمض البوليك في التراكم في المفاصل. النقرس هو شكل أكثر تعقيدًا وإيلامًا من النقرس. – التهاب المفاصل ويمكن أن يؤدي أيضاً إلى التهاب حاد.
محتويات المقالة
ما هو حمض اليوريك؟
حمض اليوريك هو أحد المركبات الكيميائية الموجودة في الجسم. كما يتكون من النيتروجين والكربون والأكسجين والهيدروجين، ويزداد مستواه في الأطعمة البروتينية مثل اللحوم والأسماك وغيرها، ولذلك تحدث مشكلة في مستواه عند تناول كميات كبيرة من هذه الأطعمة، مما يؤدي إلى مشاكل صحية.
كيفية إزالة حمض اليوريك من الجسم
ويجب على المريض تناول بعض الأدوية العلاجية التي تمنع امتصاص هذا الحمض في الجسم، والأدوية التي إما تساعد الجسم على إفرازه أو تساعد الجسم على عدم إنتاجه. يمكن تقليل حمض اليوريك عن طريق الإقلال من الأطعمة الغنية التي تساعد على تقليله، كما يلي:
- الحد من الأطعمة الغنية بالبيورينات.
- تجنب الأدوية التي تساعد على رفع مستويات حمض اليوريك.
- شرب الكثير من القهوة.
- تناول الكثير من الكرز.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
ما الذي يسبب ارتفاع مستويات حمض اليوريك
بعض أسباب تراكم حمض اليوريك يمكن أن تكون:
- تناول الأطعمة الغنية بالبيورين
- بدانة
- ضغط
- علم الوراثة
- مرض كلوي
- قصور الغدة الدرقية
نصائح غذائية لتقليل حمض اليوريك
النصائح الغذائية التي تساعد على تقليل نسبة حمض البوليك في الجسم ومنع تكون حصوات الكلى هي كما يلي:
- الحد من تناول الكحول والأطعمة السكرية.
- تجنب الأطعمة الغنية بالبيرين.
- اشرب الكثير من الماء.
- تناول الخضار الورقية.
- تناول الفواكه مثل العنب والأناناس والكرز والتوت.
لقد خلصنا إلى أنه يجب عليك دائمًا تخطي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين لتقليل مستويات حمض البوليك. سيساعد ذلك في تقليل فرص الإصابة بنوبة النقرس، مثل تجنب اللحوم الحمراء ولحم الضأن والمأكولات البحرية مثل الجمبري والسردين.