هناك بعض الفيتامينات الضرورية لمرضى الكلى والفشل الكلوي، ففي جسم الإنسان يحمل كل عضو وظيفة مهمة وضرورية للحفاظ على الحياة. ومن بين كل ذلك، تلعب الكلى دورًا مهمًا في التخلص من المواد غير المفيدة في جسم الإنسان. ومن هنا فمن الضروري الحفاظ على الكلى ولتحقيق ذلك يجب عليك إجراء تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي.
تستخدم أجسامنا الفيتامينات والمعادن لمعالجة الوظائف المختلفة والحفاظ عليها. وبالمثل، إذا كنت تريد أن تتمتع كليتيك بصحة جيدة، فيجب عليك تزويد الجسم بالفيتامينات الأساسية كل يوم. قائمة الفيتامينات الواردة أدناه مفيدة ليس فقط لمرضى الكلى ولكن أيضًا للأشخاص الذين يرغبون في تحسين وظائف الكلى.
تستخدم أجسامنا الفيتامينات والمعادن لمعالجة الوظائف المختلفة والحفاظ عليها. وبالمثل، إذا كنت تريد أن تتمتع كليتيك بصحة جيدة، فيجب عليك تزويد الجسم بالفيتامينات الأساسية كل يوم. قائمة الفيتامينات الواردة أدناه مفيدة ليس فقط لمرضى الكلى ولكن أيضًا للأشخاص الذين يرغبون في تحسين وظائف الكلى.
#أهم الفيتامينات لمرضى الكلى:
1. فيتامين ب6:
فيتامين ب6 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويدعم العديد من الأنشطة في الجسم. شكل نشط من فيتامين ب6، فوسفات البيريدوكسال مسؤول عن صيانة ومعالجة عمليات التمثيل الغذائي المختلفة. لقد ثبت علميا أن هناك علاقة بين حصوات الكلى وفيتامين ب6.
وفقًا لهذا البحث، فإن الأشخاص الذين تناولوا 35 ملغ من فيتامين ب6 في نظامهم الغذائي قللوا من خطر الإصابة بالفشل الكلوي مقارنة بالأشخاص الآخرين الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا عاديًا. ومع ذلك، يحتاج جسمك إلى فيتامين ب6 بكميات صغيرة، وقد تكون الجرعات العالية خطرة على الصحة. يوجد فيتامين ب6 في مجموعة واسعة من المواد الغذائية مثل الأرز الخام والثوم والأسماك وجنين القمح والدجاج وبذور السمسم.
وفقًا لهذا البحث، فإن الأشخاص الذين تناولوا 35 ملغ من فيتامين ب6 في نظامهم الغذائي قللوا من خطر الإصابة بالفشل الكلوي مقارنة بالأشخاص الآخرين الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا عاديًا. ومع ذلك، يحتاج جسمك إلى فيتامين ب6 بكميات صغيرة، وقد تكون الجرعات العالية خطرة على الصحة. يوجد فيتامين ب6 في مجموعة واسعة من المواد الغذائية مثل الأرز الخام والثوم والأسماك وجنين القمح والدجاج وبذور السمسم.
2. فيتامين د:
فيتامين د مهم للحفاظ على عظام قوية في أجسامنا. يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور بكميات مناسبة. وبشكل عام، يكون مرضى الكلى أكثر عرضة لانخفاض مستويات فيتامين د.
لذلك قد يصف لك طبيبك بعض فيتامين د لتلبية احتياجات جسمك. تبلغ الجرعة حوالي 50000 وحدة دولية تؤخذ مرة واحدة فقط في الأسبوع لمدة زمنية محددة. فيتامين د مفيد للغاية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى. ويمكن الحصول على فيتامين د من خلال مصادر غذائية مثل المحار والفطر والبيض والأسماك والجبن العضوي.
لذلك قد يصف لك طبيبك بعض فيتامين د لتلبية احتياجات جسمك. تبلغ الجرعة حوالي 50000 وحدة دولية تؤخذ مرة واحدة فقط في الأسبوع لمدة زمنية محددة. فيتامين د مفيد للغاية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى. ويمكن الحصول على فيتامين د من خلال مصادر غذائية مثل المحار والفطر والبيض والأسماك والجبن العضوي.
3. فيتامين هـ :
فيتامين E هو فيتامين أساسي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى. يحتوي فيتامين E على خصائص مضادة للأكسدة تحمي الخلايا من هجوم الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد فيتامين E في عملية الأكسدة والتعبير الجيني.
في معظم الحالات، تتفاقم أمراض الكلى التي تؤدي إلى الفشل الكلوي تدريجياً عندما يزداد الإجهاد التأكسدي في الجسم. لتقليل الإجهاد التأكسدي، تعمل المكملات الغذائية التي لها خصائص مضادة للأكسدة بشكل أفضل. ويعتبر فيتامين E لتحسين أداء الكلى، وخاصة في تلك الأمراض الناجمة عن الإجهاد التأكسدي. حيث يمكنك العثور على فيتامين E والمكسرات والسبانخ والأفوكادو والأسماك والقرع والبروكلي.
في معظم الحالات، تتفاقم أمراض الكلى التي تؤدي إلى الفشل الكلوي تدريجياً عندما يزداد الإجهاد التأكسدي في الجسم. لتقليل الإجهاد التأكسدي، تعمل المكملات الغذائية التي لها خصائص مضادة للأكسدة بشكل أفضل. ويعتبر فيتامين E لتحسين أداء الكلى، وخاصة في تلك الأمراض الناجمة عن الإجهاد التأكسدي. حيث يمكنك العثور على فيتامين E والمكسرات والسبانخ والأفوكادو والأسماك والقرع والبروكلي.
4. فيتامين ب1:
فيتامين ب1 أو الثيامين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يساعد على تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز. وهذا الفيتامين ضروري للقيام بعدة وظائف وعمليات التمثيل الغذائي في الجسم. لقد ثبت علميا أن فيتامين ب1 يمكن أن يساعد مرضى السكر والذين يعانون من أمراض الكلى.
خلصت دراسة حديثة إلى أنه عند إعطاء جرعات عالية من فيتامين ب1 للمرضى، ينخفض خطر الإصابة بالفشل الكلوي. الجرعة الموصى بها من فيتامين ب1 هي حوالي 300 ملغ يوميا. الأطعمة الغنية بفيتامين ب1 هي الحبوب والمحار وسرطان البحر والجبن والحليب كامل الدسم والبيض.
خلصت دراسة حديثة إلى أنه عند إعطاء جرعات عالية من فيتامين ب1 للمرضى، ينخفض خطر الإصابة بالفشل الكلوي. الجرعة الموصى بها من فيتامين ب1 هي حوالي 300 ملغ يوميا. الأطعمة الغنية بفيتامين ب1 هي الحبوب والمحار وسرطان البحر والجبن والحليب كامل الدسم والبيض.