سوف نتحدث عن كيفية التعامل مع مرضى الصرع، وسنقدم 10 طرق طبيعية يمكن أن تخفف من أعراض الصرع، كما أنها من طرق علاج الصرع طبيعيا في المنزل، وكذلك الأعشاب المفيدة، ولكن يجب عليك تعرف أولاً على ما هو الصرع. هو اضطراب عصبي يسبب نوبات متكررة، لفترات قصيرة أو طويلة جدًا. . تحدث النوبات نتيجة لتدفقات غير طبيعية من النشاط الكهربائي في الدماغ. ولم يتمكن الخبراء بعد من تحديد أسباب الصرع.
أهم أعراض الصرع هي النوبات المتكررة التي تحدث دون سابق إنذار. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تشنجات ومشاكل في عدم القدرة على التحكم في العضلات أو الحركة أو الكلام أو الرؤية أو الوعي. في بعض الأحيان، وأحيانا يفقد الشخص وعيه.
في كثير من الأحيان، تحدث بداية الصرع خلال مرحلة الطفولة المبكرة أو بعد سن الستين، ولكن يمكن أن تحدث في أي عمر. هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالصرع، بما في ذلك التاريخ العائلي، وإصابة الرأس، والسكتات الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الأخرى، وأورام الدماغ، والخرف، والتهابات الدماغ، والتسمم بالرصاص، ومشاكل في نمو الدماغ قبل الولادة، ومرض الزهايمر.
يمكن أن تكون نوبات الصرع مخيفة، لكنها لا تسبب مرضًا عقليًا أو إعاقة ذهنية. بالإضافة إلى ذلك، ليس كل من يعاني من نوبات الصرع يكون مخيفًا إلى هذا الحد. عادة، يلزم استخدام اثنين أو أكثر من المهدئات على الأقل خلال 24 ساعة لتخفيف الصرع.
ولحسن الحظ، يمكنك التحكم في نوبات الصرع وتقليلها باستخدام الأدوية وتغيير نمط الحياة والعلاجات العشبية.
ملحوظة: يجب استشارة طبيب مختص لعلاج حالتك. هذه الطرق ليست بديلاً عن الأدوية التي يصفها الطبيب.
أهم أعراض الصرع هي النوبات المتكررة التي تحدث دون سابق إنذار. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تشنجات ومشاكل في عدم القدرة على التحكم في العضلات أو الحركة أو الكلام أو الرؤية أو الوعي. في بعض الأحيان، وأحيانا يفقد الشخص وعيه.
في كثير من الأحيان، تحدث بداية الصرع خلال مرحلة الطفولة المبكرة أو بعد سن الستين، ولكن يمكن أن تحدث في أي عمر. هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالصرع، بما في ذلك التاريخ العائلي، وإصابة الرأس، والسكتات الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الأخرى، وأورام الدماغ، والخرف، والتهابات الدماغ، والتسمم بالرصاص، ومشاكل في نمو الدماغ قبل الولادة، ومرض الزهايمر.
يمكن أن تكون نوبات الصرع مخيفة، لكنها لا تسبب مرضًا عقليًا أو إعاقة ذهنية. بالإضافة إلى ذلك، ليس كل من يعاني من نوبات الصرع يكون مخيفًا إلى هذا الحد. عادة، يلزم استخدام اثنين أو أكثر من المهدئات على الأقل خلال 24 ساعة لتخفيف الصرع.
ولحسن الحظ، يمكنك التحكم في نوبات الصرع وتقليلها باستخدام الأدوية وتغيير نمط الحياة والعلاجات العشبية.
ملحوظة: يجب استشارة طبيب مختص لعلاج حالتك. هذه الطرق ليست بديلاً عن الأدوية التي يصفها الطبيب.
#10 طرق لعلاج الصرع:
1. زيت جوز الهند :
زيت جوز الهند فعال جداً في علاج الصرع. يحتوي على الأحماض الدهنية (الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة) التي لها تأثير علاجي على خلايا الدماغ. علاوة على ذلك، فهي توفر الطاقة الكافية لخلايا الدماغ، مما يساعد على تخفيف أعراض الصرع.
أضف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند البكر الممتاز 3 مرات في اليوم. يمكنك زيادة الكمية تدريجيًا إلى بضع ملاعق كبيرة يوميًا.
كما يستخدم زيت جوز الهند لأغراض الطهي والسلطات والوجبات الغذائية الأخرى.
أضف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند البكر الممتاز 3 مرات في اليوم. يمكنك زيادة الكمية تدريجيًا إلى بضع ملاعق كبيرة يوميًا.
كما يستخدم زيت جوز الهند لأغراض الطهي والسلطات والوجبات الغذائية الأخرى.
2. ملح إبسوم :
تشير الدراسات إلى أن ملح إبسوم فعال أيضًا في تقليل النوبات لدى الأشخاص المصابين بالصرع. تعمل كبريتات المغنيسيوم الموجودة في ملح إبسوم على تغيير العلاقات الجسدية في الدماغ، مما يقلل بدوره من تكرار النوبات والتشنجات.
سحق ملح إبسوم النقي إلى مسحوق ناعم جدًا. ثم أضف نصف ملعقة صغيرة من المسحوق إلى كوب من عصير البرتقال أو الماء واشربه كل صباح.
يمكنك أيضًا الاستمتاع بالاسترخاء في حمام الملح الإنجليزي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
سحق ملح إبسوم النقي إلى مسحوق ناعم جدًا. ثم أضف نصف ملعقة صغيرة من المسحوق إلى كوب من عصير البرتقال أو الماء واشربه كل صباح.
يمكنك أيضًا الاستمتاع بالاسترخاء في حمام الملح الإنجليزي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
3. الليمون (الأخضر):
يعتبر الليمون علاجاً لمرضى الصرع، حيث يساعد الليمون على تحسين الدورة الدموية في الدماغ. علاوة على ذلك، فهو يساعد على التخلص من مستويات الكالسيوم الزائدة التي قد تعيق وظائف المخ.
قم بخلط ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج وملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء. اشربيه يومياً قبل الذهاب إلى السرير.
يمكنك أيضًا وضع عصير الليمون الطازج على رأسك وتدليكه جيدًا لبضع دقائق. قومي بذلك يومياً قبل الاستحمام.
قم بخلط ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج وملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء. اشربيه يومياً قبل الذهاب إلى السرير.
يمكنك أيضًا وضع عصير الليمون الطازج على رأسك وتدليكه جيدًا لبضع دقائق. قومي بذلك يومياً قبل الاستحمام.
4. الثوم :
كما أن الثوم مفيد في علاج الصرع ويعتبر مضاد للأكسدة ومضاد للتشنج. يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تدمير الجذور الحرة الضارة في الجسم وتعزيز عمل الجهاز العصبي. وهذا بدوره يمنع نوبات الصرع والأعراض الأخرى المرتبطة بالصرع.
مزيج نصف كوب من الحليب والماء. يتم تسخينه إلى درجة الغليان. أضف 4-5 فصوص من الثوم المهروس واتركها تغلي حتى يقل حجم الخليط إلى النصف. يصفى ويشرب مرة واحدة يومياً.
بدلا من ذلك، تناول مكملات الثوم يوميا ولكن استشر طبيبك للحصول على الجرعة الصحيحة.
مزيج نصف كوب من الحليب والماء. يتم تسخينه إلى درجة الغليان. أضف 4-5 فصوص من الثوم المهروس واتركها تغلي حتى يقل حجم الخليط إلى النصف. يصفى ويشرب مرة واحدة يومياً.
بدلا من ذلك، تناول مكملات الثوم يوميا ولكن استشر طبيبك للحصول على الجرعة الصحيحة.
5. زهرة العاطفة:
تساعد زهرة الآلام أيضًا على تقليل النوبات. لأنه يحتوي على مادة كيميائية تعرف باسم الشريسين، والتي بدورها تساعد على زيادة كمية GABA في الدماغ. وهذا بدوره يقلل من تكرار النوبات وكذلك القلق.
اشرب 1-2 كوب من شاي زهرة الآلام. أضف ملعقة صغيرة من زهرة الآلام المجففة إلى كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم قم بتصفيتها.
الألم متوفر في كبسولات أو أقراص. تناول هذه العشبة تحت إشراف الطبيب.
ملحوظة: تجنب الألم بالنسبة للحامل أو المرضع. كما يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول هذه العشبة لأنها قد تزيد من آثار الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
اشرب 1-2 كوب من شاي زهرة الآلام. أضف ملعقة صغيرة من زهرة الآلام المجففة إلى كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم قم بتصفيتها.
الألم متوفر في كبسولات أو أقراص. تناول هذه العشبة تحت إشراف الطبيب.
ملحوظة: تجنب الألم بالنسبة للحامل أو المرضع. كما يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول هذه العشبة لأنها قد تزيد من آثار الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
6. البطيخ الشتوي :
ووفقا للدراسات، يعتبر البطيخ الشتوي علاجا منزليا فعالا لعلاج الصرع بسبب خصائصه الغذائية والطبية العديدة. تساعد هذه الفاكهة في الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي وتضمن حسن سير عمل خلايا الدماغ.
شرب نصف كوب من عصير البطيخ الشتوي يوميا في الصباح على الريق. لتعزيز الطعم، يمكنك إضافة القليل من السكر.
خيار آخر هو استخراج وعاء من عصير البطيخ الشتوي وإضافة 1-2 ملاعق صغيرة من مسحوق عرق السوس إليه وتخلط جيدا. شرب هذا العصير مرة واحدة يوميا.
شرب نصف كوب من عصير البطيخ الشتوي يوميا في الصباح على الريق. لتعزيز الطعم، يمكنك إضافة القليل من السكر.
خيار آخر هو استخراج وعاء من عصير البطيخ الشتوي وإضافة 1-2 ملاعق صغيرة من مسحوق عرق السوس إليه وتخلط جيدا. شرب هذا العصير مرة واحدة يوميا.
7. ممارسة الرياضة:
تعمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تحسين اللياقة البدنية والطاقة والمزاج، مما يساعد بدوره في التخلص من تأثير الصرع على حياة الشخص. علاوة على ذلك، فإن التمارين الرياضية تعطي طاقة جيدة لهرمونات الدماغ وتزيد من تدفق الأكسجين إلى الدماغ.
عمليات الإحماء والتمارين التي تجعلك تشعر بالاسترخاء.
يعد المشي من أسهل التمارين الرياضية وأكثرها أمانًا للأشخاص المصابين بالصرع. وينبغي أن يتم المشي لمدة 45 دقيقة، على الأقل 4 مرات في الأسبوع.
يمكن أن تكون السباحة والرياضات المائية الأخرى أكثر عملية وفائدة.
تعتبر البستنة وأنشطة الاسترخاء الأخرى مثل اليوغا من التمارين المفيدة جدًا أيضًا
ملاحظة: شرب الماء قبل وبعد التمرين لمنع الجفاف. بالإضافة إلى ذلك، توقف واستريح إذا شعرت بالتعب.
عمليات الإحماء والتمارين التي تجعلك تشعر بالاسترخاء.
يعد المشي من أسهل التمارين الرياضية وأكثرها أمانًا للأشخاص المصابين بالصرع. وينبغي أن يتم المشي لمدة 45 دقيقة، على الأقل 4 مرات في الأسبوع.
يمكن أن تكون السباحة والرياضات المائية الأخرى أكثر عملية وفائدة.
تعتبر البستنة وأنشطة الاسترخاء الأخرى مثل اليوغا من التمارين المفيدة جدًا أيضًا
ملاحظة: شرب الماء قبل وبعد التمرين لمنع الجفاف. بالإضافة إلى ذلك، توقف واستريح إذا شعرت بالتعب.
8. اليوغا:
اليوغا هي ممارسة قديمة تخفف من التوتر وتعزز الاسترخاء وتوفر فوائد صحية متعددة للأشخاص المصابين بالصرع. يساعد الجمع بين التنفس العميق والتأمل في السيطرة على أعراض الصرع وتقليلها. وضعيات اليوغا لعلاج الصرع هي:
بالاسانا (وضعية الطفل)
نادي شودانا (التنفس البديل من الأنف)
كابوتاسانا (وضعية الحمامة)
سيرساسانا)الوقوف على الرأس)
كاماتكاراسانا (الشيء البري)
من المهم جدًا أيضًا القيام بوضعيات اليوغا بالطريقة الصحيحة لجني الفوائد، وتعلمها من خبير فقط.
بالاسانا (وضعية الطفل)
نادي شودانا (التنفس البديل من الأنف)
كابوتاسانا (وضعية الحمامة)
سيرساسانا)الوقوف على الرأس)
كاماتكاراسانا (الشيء البري)
من المهم جدًا أيضًا القيام بوضعيات اليوغا بالطريقة الصحيحة لجني الفوائد، وتعلمها من خبير فقط.
9. تناول الفيتامينات اللازمة :
اتباع نظام غذائي صحي ضروري لعلاج الصرع. هناك فيتامينات متعددة للمساعدة في العلاج. على سبيل المثال، يساعد فيتامين E على تهدئة الخلايا العصبية التي تسبب اضطرابات الصرع والقلق.
قد تحدث نوبات الصرع أيضًا نتيجة لنقص فيتامين ب1. ننصحك بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب1، أو يمكنك استخدام الأدوية التكميلية بعد استشارة الطبيب.
تساعد بعض الفيتامينات الأخرى في علاج الصرع، مثل فيتامينات ب12، وب6، ود.
10. الوخز بالإبر الصينية :
في الطب الصيني التقليدي، يعد الوخز بالإبر علاجًا معروفًا للسيطرة على مرضى الصرع. يتم الضغط على نقاط محددة من الجسم باستخدام إبر دقيقة.
على الرغم من أن آليته غير معروفة، إلا أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في تغيير نشاط الدماغ لتقليل نوبات الصرع عن طريق استعادة تدفق الطاقة في جميع أنحاء الجسم.
للاستمتاع بفوائد الوخز بالإبر، عليك زيارة خبير في ذلك.
على الرغم من أن آليته غير معروفة، إلا أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في تغيير نشاط الدماغ لتقليل نوبات الصرع عن طريق استعادة تدفق الطاقة في جميع أنحاء الجسم.
للاستمتاع بفوائد الوخز بالإبر، عليك زيارة خبير في ذلك.
#نصائح إضافية:
- الحصول على قسط كاف من النوم لأن الحرمان من النوم يمكن أن يؤدي إلى نوبات الصرع.
- إذا كنت تعاني من نوبات الصرع بانتظام، عليك ارتداء سوار تنبيه طبي. وهذا سوف يساعد الناس على معرفة حالتك.
- تجنب التوتر والمواقف العصيبة.
- شرب نصف كوب من عصير العنب يومياً.
- الحد من تناول الكحول وتجنب التدخين.
- انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى النوبات، لذلك يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية.
- احتفظ بسجل مكتوب لحالتك واحتفظ به مع طبيبك.
- تجنب جميع المنتجات البيضاء بما في ذلك السكر الأبيض والدقيق الأبيض والملح والأرز الأبيض.
- لا تستهلك المحليات الاصطناعية أو المواد ذات النكهات الاصطناعية المضافة.
- لا تنس وجبات الطعام، وخاصة وجبة الإفطار.
- وأخيرا، تناول الأدوية التي وصفها لك طبيبك بانتظام. لا تتوقف عن تناول الدواء دون موافقة طبيبك.