يعتبر علاج التهابات اللسان أو الأطراف في المنزل أمرًا سهلاً للغاية. التهابات اللسان هي حالة غير ضارة بقدر ما هي مزعجة، وغالباً ما تؤثر على الجزء العلوي وجوانب اللسان، حيث تتسبب في ظهور قشرة بيضاء على اللسان وتكوين بقع حمراء وبيضاء ووردية على اللسان والتي قد تتغير مع مرور الوقت. في بعض الحالات، يصبح اللسان حساسًا للأطعمة الساخنة والحارة والحمضية. بالإضافة إلى ذلك، قد تصاب بالقرح والألم الحارق ورائحة الفم الكريهة.
لا أحد يعرف حقًا ما الذي يسبب هذه الحالة، ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في حدوثها، مثل التوتر أو العوامل النفسية الأخرى، والتدخين، والحساسية، ونقص التغذية، والسكري، والاضطرابات الهرمونية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه المشكلة أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من الصدفية، حيث يعتبر البعض أن التهابات اللسان هي شكل من أشكال الصدفية.
يمكن لأي شخص أن يتحمل التهابات اللسان، بغض النظر عن العمر والجنس. وهي ليست معدية، ولكنها قد تتحول إلى سرطان في المستقبل، بعد سنوات من الإصابة بها. غالبًا ما تختفي من تلقاء نفسها، ولكنها قد تظهر مرة أخرى لاحقًا.
محتويات المقالة
علاج التهابات اللسان في المنزل
لا يوجد علاج لقرحة اللسان، ولكن لتخفيف الانزعاج والتهيج، يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية. يمكن أن تساعد التغييرات البسيطة في نمط الحياة أيضًا في تخفيف هذه العدوى. يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب للحصول على التشخيص المناسب والقضاء على احتمال حدوث حالة أكثر خطورة.
فيما يلي 10 علاجات منزلية لعلاج تقرحات اللسان والتهاباته
نظام عذائي
لتقليل التوتر والانزعاج المرتبط بقرح اللسان، يجب عليك تجنب الأطعمة التي قد تؤدي إلى تفاقم الأنسجة الحساسة في اللسان. وهذا عادة ما يجعل حالتك أسوأ، مما يجعل من الصعب الشفاء بسهولة والأهم من ذلك.
- لا تأكل الأطعمة الساخنة أو الحارة أو الحمضية أو المالحة.
- تجنب منتجات التبغ.
- تجنب تناول كميات زائدة من الحلوى أو المنتجات الغذائية الأخرى.
- لا تأكل الفواكه والخضروات الحمضية.
- الحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو المصنعة.
تناول السوائل
من خلال الحفاظ على رطوبة الجسم، يمكن تخفيف بعض المضايقات الناجمة عن تقرحات اللسان، ولتعزيز ترطيب الجسم ببساطة قم بزيادة كمية السوائل. حيث أن الماء يحفز إنتاج اللعاب، والذي بدوره يعزز صحة الفم والأسنان.
طرق العلاج
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- تناول اللحوم الباردة من الفواكه والخضروات التي تحتوي على الماء مثل البطيخ والخيار.
- يتم شرب العصائر مثل عصير الفاكهة أو عصير الخضار.
- شرب 1-2 كوب من ماء جوز الهند يوميا.
- يمكنك شرب شاي الأعشاب المبرد مثل الشاي الأخضر أو البابونج.
- تجنب المشروبات السكرية، والحد من الشاي والقهوة والمشروبات الكحولية العادية.
الجلسرين النباتي
علاج جيد لالتهاب اللسان، فهو فعال بشكل خاص في الحفاظ على رطوبة اللسان، مما يسرع عملية الشفاء ويساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
كيف تستعمل،
- نقع قطعة من القطن في الجلسرين النباتي، ثم وضعها على اللسان.
- انتظر 5 دقائق.
- قم بتنظيف اللسان باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة.
- ثم شطف الفم بالماء الدافئ.
- افعل ذلك مرتين يوميًا لعدة أيام.
- يمكنك استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الجلسرين 2 أو 3 مرات في اليوم.
الصبار
يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على الشفاء، كما يعتبر وسيلة فعالة لعلاج أنواع مختلفة من المشاكل في الفم واللسان. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
كيف تستعمل،
- استخرجي الجل من الصبار.
- ضعيه على اللسان وانتظري لمدة 10 دقائق قبل غسله بالماء الفاتر.
- ويتكرر ذلك عدة مرات يومياً.
- كما يستخدم عصير الصبار لشطف الفم 2 أو 3 مرات في اليوم.
خل حمض التفاح
عندما تلاحظ تقرحات والتهابات على اللسان، يساعد خل التفاح على استعادة توازن درجة الحموضة الطبيعية في الفم ويعمل على مكافحة الالتهابات، كما أن له طعمًا حامضًا يمكن أن يسبب بعض الحرقان، ولكن سرعان ما ستلاحظ تحسنًا في حالتك .
طريقة التحضير,
- قومي بخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح، وعصير التفاح، وربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء.
كيف تستعمل،
- يتم استخدامه كغسول للفم.
- يمكن غسل الفم 2 أو 3 مرات في اليوم.
طريق اخر،
- قم بخلط ملعقة من خل التفاح والقليل من العسل الخام في كوب من الماء، ثم اشربه ببطء مرة أو مرتين في اليوم.
ويتم اتباع كل من هذه العلاجات حتى تخف الأعراض.
زيت السمسم
يساعد زيت السمسم على علاج البقع الحمراء على اللسان ويساعد على إخراج السموم من الفم والجسم. كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الفم الجيدة.
كيف تستعمل،
- وضع ملعقة كبيرة من زيت السمسم المعصور وزيت جوز الهند في الفم.
- اشطف فمك به واتركه على فمك لمدة 10 دقائق.
- ثم ابصقه واشطف فمك بالماء الدافئ.
- ثم قم بتنظيف أسنانك كالمعتاد.
- يستخدم هذا العلاج يومياً في الصباح وقبل تناول أي شيء.
ملاحظة: يجب الحرص على عدم الغرغرة أو ابتلاع الزيت.
نعناع
خاصية النعناع المضادة للبكتيريا تعمل على منع نمو البكتيريا في الفم، وهذا بدوره يمنع العديد من المشاكل في الفم. بالإضافة إلى أنه يمنع الشعور بالحرقان في اللسان وينعش رائحة الفم.
طريقة التحضير,
- تحضير كوب من الشاي بالنعناع.
- ثم نتركها لتبرد لمدة 30 دقيقة
كيف تستعمل،
- شرب الشاي يوميا، عدة مرات في اليوم الواحد.
- يمكنك مضغ بعض أوراق النعناع أو علكة النعناع الطازجة يومياً.
- يتم استخدام المنتجات التي تحتوي على النعناع، مثل معجون الأسنان أو غسول الفم.
بيروكسيد الهيدروجين
يعتبر بيروكسيد الهيدروجين وسيلة أخرى فعالة جدا للتخلص من البقع الحمراء على اللسان، حيث أنه يحتوي على مواد مضادة للجراثيم تعمل على منع نمو البكتيريا في الفم، مما يقلل من خطر الالتهابات في الفم، و 3 في المئة فقط من يستخدم بيروكسيد الهيدروجين.
طريقة التحضير,
- تحضير محلول بكميات متساوية من 3% بيروكسيد الهيدروجين والماء الدافئ.
- بلل كرة القطن في هذا المحلول.
كيف تستعمل،
- ضع القطعة المبللة على المنطقة المصابة.
- انتظري بضع ثوان ثم اغسليه بالماء الدافئ.
- افعل ذلك عدة مرات يوميًا لعدة أيام.
فيتامين ب
قد تحدث تقرحات اللسان نتيجة نقص فيتامين ب، حيث تحتاج إلى تناول الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين ب.
هذا الفيتامين يمكن أن يساعد في منع القرح في المستقبل.
- قم بتضمين الأطعمة الغنية بفيتامين ب (فيتامين ب 12 على وجه الخصوص) في نظامك الغذائي مثل الحبوب الكاملة والبيض والحليب والجبن واللبن والسلمون ونخالة الشوفان والأفوكادو والموز والكبد.
- كما يمكن تناول مكملات فيتامين ب، ولكن يجب استشارة الطبيب للحصول على الجرعة المناسبة.
الزنك
كما يرتبط نقص الزنك بحدوث تقرحات اللسان ومشاكل أخرى. ولذلك، فإن تناول مكملات الزنك أو تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالزنك قد يساعد في تخفيف الانزعاج. بالإضافة إلى ذلك، يعمل الزنك على تعزيز رائحة الفم وإنعاشها.
تأتي مكملات الزنك في عدة أشكال، على شكل أقراص وكبسولات وأقراص للمص، لذا يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة الصحيحة.
- يمكنك زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم الحمراء والأسماك والمحار وسرطان البحر والحليب والجبن والفاصوليا والعدس وحبوب الإفطار المدعمة والمكسرات والبذور والحليب واللبن والسبانخ وغيرها من الخضروات الورقية الخضراء.
نصائح إضافية
- يمكن فرك قطعة من الثلج على اللسان للحصول على راحة مؤقتة.
- يمكنك استخدام الستيرويد المضاد للالتهابات موضعيًا على اللسان للمساعدة في تقليل الانزعاج.
- اتبع نظافة الفم اللازمة عن طريق تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدام خيط الأسنان بانتظام.
- تجنب كشط اللسان عند التنظيف.
- تجنب معجون الأسنان الذي يحتوي على عوامل التلوين، والمواد الهلامية، أو المبيضات.
- هناك علاقة بين تقرحات اللسان والتوتر، لذا يجب التقليل من التوتر.
- إنشاء روتين لإزالة السموم والتطهير، وخاصة القولون.