علاجات منزلية لفقدان الشم والتذوق

أفضل العلاجات المنزلية لفقدان حاستي الشم والتذوق في المنزل وبشكل طبيعي مع بعض الأعشاب المفيدة جداً، حيث أن القدرة على التذوق تتأثر بشدة بعدم قدرة المرء على الشم، كما تلعب حاسة الشم دوراً مهماً في تحذيرنا من الأشياء الضارة أو الضارة. الحرائق المهددة للحياة، والمواد الكيميائية السامة، والمواد السامة أو بعض الغازات.

هناك أسباب عديدة وراء فقدان حاستي الشم والتذوق. أحد الأسباب الرئيسية هو الشيخوخة، مما يسبب انحطاط براعم الخلايا العصبية التي تتحكم في الشم والذوق.

وتشمل الأسباب الأخرى الإفراط في التدخين، ونقص التغذية، وبعض أمراض الجهاز العصبي، والعلاج الإشعاعي، والحمى، وانسداد الممرات الأنفية، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية، وأمراض اللثة.

العلاجات المنزلية لفقدان حاستي الشم والتذوق

يمكن أن يكون للعلاجات المنزلية لفقدان حاستي الشم والتذوق تأثير كبير على نوعية الحياة، وغالبًا ما تؤدي إلى فقدان الشهية وسوء التغذية حيث يصبح تناول الطعام أقل متعة. فهو يساهم في الإصابة بالاكتئاب والعديد من المشاكل الصحية الأخرى. إذا كنت تعاني من فقدان حاستي الشم والتذوق، عليك تجربة بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي تساعد في استعادة هذه الحواس المهمة.

1 زيت خروع

يعتبر زيت الخروع من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج فقدان حاستي الشم والتذوق. لأنه يحتوي على مضادات الميكروبات ومضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في الحفاظ على الممرات الأنفية نظيفة وصحية.

• قم بتسخين بعض زيت الخروع في الميكروويف لبضع ثوان.
• ضع قطرة من الزيت الساخن في كل فتحة أنف.
• قومي بذلك مرتين يومياً، في الصباح وقبل الذهاب إلى السرير.
• ويتكرر ذلك حتى يتم استعادة حاسة الشم والتذوق.

2 ثوم

يساعد الثوم على استعادة حاسة الشم والتذوق. كما أنه يساعد في التخلص من الاحتقان ويفتح الممرات الأنفية المسدودة، مما يساعد بدوره على تقوية حاسة الشم والتذوق.

• اهرسي 2 أو 3 فصوص من الثوم.
• ضعيه في كوب من الماء واتركيه على نار خفيفة لمدة 5 إلى 10 دقائق.
• يتم تصفيته وشربه وهو لا يزال دافئًا.
• ويتكرر هذا 2 أو 3 مرات في اليوم.

3 زنجبيل

الزنجبيل علاج فعال لفقدان حاستي الشم والتذوق. يمكن للنكهة الحامضة للزنجبيل أن تعزز هذه الحواس وتجعلك تستمتع بتناول الطعام. كما أنه يحفز براعم التذوق ويحفز التذوق.

• مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الخام على فترات منتظمة.
• اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم ناعماً والقليل من الملح الصخري.
• يتم تناوله قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام
• افعلي ذلك كل يوم لمدة أسبوعين.
• يمكنك أيضًا شرب 2-3 أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا.

4 استنشاق البخار

يساعد استنشاق البخار على استعادة الشم والتذوق، إذا كان السبب هو احتقان الأنف. يعمل البخار الساخن الرطب على تقليل الالتهاب ويعمل على التخلص من انسداد الممرات الأنفية.

• غلي الماء في وعاء صغير.
• تضاف بضع قطرات من زيت النعناع أو زيت الكافور الأساسي إلى الماء.
• يغطى الرأس بمنشفة ويتم استنشاق البخار لبضع دقائق.
• افعل ذلك مرتين على الأقل يوميًا.

5 حبات فلفل حار

يسبب التهاب الجيوب الأنفية والتهابات الجهاز التنفسي والبرد فقدان حاسة الشم والتذوق، لذا يمكن أن يساعد الفلفل الحار في التخلص من الالتهابات. يحتوي على مادة الكابسيسين التي تساعد على تقليل احتقان الأنف. كما أنه يحفز إنتاج اللعاب، مما يحسن حاسة التذوق.

• مزج ملعقة صغيرة من كل من الفلفل الحار والعسل وتناولهما عدة مرات يومياً لتليين المخاط وتحفيز إفرازه وطرده من الجسم.
• يتم أيضًا تضمين الفلفل الحار في الطهي للمساعدة في تحفيز الغدد اللعابية. ويمكن أيضًا استخدام الفلفل الأسود لأنه يحفز براعم التذوق.

6 ليمون

تساعد رائحة عصير الليمون وطعم الليمون على استعادة حاسة الشم والتذوق. علاوة على ذلك، فهو غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم للمساعدة في مكافحة الأمراض والالتهابات.

• قومي بعصر عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ.
• امزجه مع ملعقتين صغيرتين من العسل الخام.
• شرب الخليط الدافئ مرتين يوميا.
• تناول قطعة صغيرة من الليمون الطازج أو المخلل بين الوجبات لتحفيز براعم التذوق.
• ضعي أيضاً بعض قطرات من زيت الليمون العطري على منديل واستنشقيه في الصباح والمساء لبضع ثوان في كل مرة.
• يتم ذلك لعدة أسابيع.

7 خل التفاح

على الرغم من أن خل التفاح له طعم حامض، إلا أنه يعمل كمنشط لبراعم التذوق. يعمل على المساعدة في قتل البكتيريا الموجودة في الفم ليساعد على استعادة حاستي الشم والتذوق. يساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية.

• أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام وربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى نصف كوب من الماء. شرب هذا الحل 2 مرات في اليوم.
• بدلا من ذلك، إضافة 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح الخام والقليل من العسل الخام إلى كوب من الماء وشربه قبل وجبات الطعام 2 أو 3 مرات في اليوم.

8 زيت السمسم

يساعد زيت السمسم على استعادة حاسة الشم والتذوق. يعمل على الحفاظ على ترطيب حاسة الشم والتذوق. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في إزالة السموم من الفم وكذلك الجسم.

• وضع ملعقة كبيرة من زيت السمسم وزيت جوز الهند البكر في الفم.
• حرك الزيت حول الفم لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
• ابصقه ثم اشطف الفم بالماء الدافئ.
• وأخيرا، يتم تنظيف الأسنان كالمعتاد.
• اتبع هذه العملية يوميًا في الصباح وقبل تناول أي شيء.
• ملحوظة: احرص على عدم ابتلاع الزيت أو شطف فمك به.

9 قرفة

تساعد القرفة على علاج حاستي الشم والتذوق. نكهته القوية يمكن أن تحفز براعم التذوق، في حين أن رائحته الحلوة تعزز قوة الشم.

• خلط كميات متساوية من مسحوق القرفة والعسل الخام.
• يفرك هذا الخليط على اللسان.
• اتركه لمدة 10 دقائق.
• يتم شطف الفم بالماء الفاتر.
• يتم تكرار ذلك مرتين يومياً لعدة أيام.

10 تناول الأطعمة الغنية بالزنك

غالبًا ما يرتبط نقص الزنك بفقدان حاستي الشم والتذوق. ومن هنا يجب الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالزنك أو تناول مكملات الزنك، فهي تساعد في التخلص من المشاكل المتعلقة بفقدان حاستي الشم والتذوق. تشمل أعراض نقص الزنك ظهور بقع بيضاء، وبقع أفقية عميقة على الأظافر، وتساقط الشعر، وبطء التئام الجروح. إذا رأيت هذه العلامات، اسأل طبيبك لتجنب هذا النقص.

• تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار والفاصوليا والمكسرات والحبوب الكاملة وحبوب الإفطار المدعمة ومنتجات الألبان.
• يمكنك أيضًا تناول مكملات الزنك بعد استشارة الطبيب.

نصائح إضافية

• ضعي حفنة من أوراق الكاري المطحونة في كوب من الماء. قومي بغليه لمدة 30 دقيقة، ثم قومي بتصفيته وشربه مرتين يومياً.
• إضافة ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة إلى كوب من الماء. نغطيه ونضعه على النار لمدة 30 دقيقة، ثم نقوم بتصفيته وشربه مرتين يومياً.
• إذا كانت الممرات الأنفية مسدودة بسبب نزلة البرد مما يؤدي إلى فقدان حاسة الشم، فإن النوم يعتبر أفضل علاج لهذه الحالة.
• المحافظة على نظافة الفم اللازمة. استخدم الفرشاة والخيط مرتين يوميًا، ثم اشطف فمك بالماء بعد تناول الطعام.
• اتخذ جميع التدابير الممكنة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية.
• تضاف البهارات إلى الأطعمة لجعلها ألذ.
• يتم تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة في كل وجبة. سيساعد ذلك على الاستمتاع بحاسة التذوق لديك.
• الإقلاع عن التدخين لأنه يزيد بشكل دائم من ضرر حاستي الشم والتذوق.
• تجنب الأطعمة والسوائل الحارة جدًا لأنها يمكن أن تلحق الضرر بحاسة التذوق لديك.
• شرب كوب من الماء على فترات منتظمة لمنع جفاف الفم الذي يمكن أن يؤثر سلباً على حاسة التذوق.
• استخدم جهاز ترطيب الهواء لزيادة نسبة الرطوبة في الهواء.
• قم بالمشي أو ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق قبل تناول الأطعمة.