يمكنك عزيزتي المرأة علاج نفسك بعدة طرق لوقف نزيف الرحم في المنزل وأفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها للتخفيف من آثارها، حيث يعرف نزيف الحيض طبيا باسم غزارة الطمث، حيث يكون الدم غزيرا بشكل غير طبيعي ولفترات طويلة. سنقدم لكِ طرق إيقاف نزيف الرحم الغزير طبيعياً والأعشاب لوقف الدورة الشهرية. النزيف الغزير أو الغزير والمشروبات الطبيعية الموجودة في كل منزل حسب تجربتي لوقف نزيف الرحم الغزير.
محتويات المقالة
أعراض نزيف الرحم
بعض الأعراض الأكثر شيوعًا هي استمرارها لفترة أطول من 7 أيام، والحاجة إلى تغيير الفوط الصحية بشكل متكرر كل 2 إلى 3 ساعات، ونزول الدورة الشهرية مع تجلط الدم بشكل كبير، وكذلك تشنجات شديدة ومستمرة في أسفل البطن أثناء الحيض، والتعب، والإرهاق. ضيق في المعدة. ضيق التنفس والغثيان والصداع وتقلب المزاج والضعف الشديد.
نزيف الرحم
يمكن أن تؤثر هذه المشكلة على أي امرأة في سن الإنجاب، كما تميل الفتيات المراهقات اللاتي بدأ الحيض لديهن مؤخرًا والنساء الأكبر سنًا اللاتي يقتربن من سن اليأس إلى أن يكن أكثر عرضة لهذه المشكلة.
إن زيادة الوزن واستخدام بعض الأدوية، مثل مضادات التخثر والنزيف الوراثي، يعرضك لخطر أكبر.
أسباب نزيف الرحم
هناك العديد من الأسباب المحتملة لنزيف الحيض الثقيل، بما في ذلك عدم التوازن الهرموني في الجسم، والأورام الليفية أو الأورام السرطانية في الرحم، والزوائد اللحمية في الرحم، والإجهاض أو الحمل خارج الرحم، واستخدام مخففات الدم والآثار الجانبية لاستخدام الجهاز داخل الرحم (اللولب). لتنظيم النسل.
ويمكن أيضًا أن يكون سببه حالات طبية مثل مرض التهاب الحوض (PID) وغيرها من الحالات التي يمكن أن تمنع تخثر الدم الطبيعي.
عواقب نزيف الرحم
يمكن أن تؤثر الدورة الشهرية الغزيرة على أنشطتك اليومية، وكذلك على حياتك العاطفية والاجتماعية، علاوة على ذلك، يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة مثل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
إذا كنت تعاني من هذه الحالة، عليك استشارة الطبيب للتشخيص والعلاج المناسب. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك اختيار بعض التغييرات الغذائية والعلاجات المنزلية البسيطة.
طرق إيقاف نزيف الرحم
فيما يلي 10 علاجات منزلية وأعشاب لعلاج نزيف الحيض الغزير أو الغزير والنزيف الغزير بسرعة، وعلى الفور، ومن المنزل.
الكمادات الباردة
إذا كنتِ تعانين من نزيف الحيض الثقيل، فحاولي استخدام الكمادات الباردة لأن درجة الحرارة الباردة تعمل على تضييق الأوعية الدموية، مما يعني انقباض الأوعية الدموية ويساعد على تقليل تدفق الدم وكذلك الألم في أسفل البطن.
كيف تستعمل،
- ضعي بعض مكعبات الثلج في منشفة رقيقة واربطيها جيدًا.
- ضعيه على البطن لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- استلقي لبعض الوقت وحاولي الاسترخاء.
- إذا لزم الأمر، يتم تكرار العلاج كل 4 ساعات طالما استمرت الأعراض.
العسل الأسود
يعتبر العسل الأسود علاجاً فعالاً آخر للسيطرة على النزيف الشديد لأنه غني بالحديد ويساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء وينظم كمية الدم المفقودة أثناء فترة الحيض. بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد على تقليل تخثر الدم وتهدئة عضلات جدران الرحم لتقليل الألم.
كيف تستعمل،
- أضف 1-2 ملاعق صغيرة من العسل الأسود إلى كوب من الماء الدافئ أو الحليب واشربه مرة واحدة يوميًا.
طريق اخر،
- أضف نصف ملعقة كبيرة من العسل الأسود إلى كوب من الشاي بالليمون واشربه مرة في الصباح ومرة في الليل قبل النوم.
اتبع أيًا من هذه العلاجات لبضعة أشهر حتى تلاحظ تحسنًا في حالتك.
خل حمض التفاح
يمكنك أيضًا تجربة استخدام خل التفاح للتغلب على مشكلة تدفق الحيض الغزير، فهو يعمل كمنشط لطرد السموم من الجسم والحفاظ على التوازن الهرموني، ويفيد في علاج أعراض مثل التشنج والصداع والتهيج والتعب.
كيف تستعمل،
- قم بخلط 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح الخام في كوب من الماء.
- اشربي هذا المحلول 3 مرات يوميًا خلال الدورة الشهرية للحصول على أفضل النتائج.
التوت الأحمر
تعتبر أوراق التوت الأحمر مفيدة للنساء اللاتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية، حيث أنها تحتوي على مادة العفص التي تساعد على تقوية عضلات الرحم، وبالإضافة إلى ذلك فهي تساعد على تقليل آلام البطن.
كيف تستعمل،
- أضف ملعقة كبيرة من أوراق التوت الأحمر المجفف إلى كوب من الماء الساخن.
- نغطيها ونضعها على النار لمدة 10 دقائق تقريباً.
- قومي بتصفيته وشربه 3 مرات يومياً.
- ابدئي بشرب هذا المشروب قبل أسبوع من الدورة الشهرية وطوال الدورة.
فلفل أحمر
للتخلص من تدفق الدورة الشهرية المفرط والثقيل، يمكنك استخدام الفلفل الأحمر لأنه يساعد على توازن تدفق الدم في الجسم. علاوة على ذلك، فهو يساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني وتخفيف أعراض النزيف الشديد.
كيف تستعمل،
- أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر إلى كوب من الماء الدافئ.
- يمكنك إضافة القليل من العسل.
- اشربيه مرتين أو ثلاث مرات يوميًا خلال الدورة الشهرية.
ملحوظة: يمكنك أيضًا تناول مكملات الفلفل الأحمر مرة واحدة يوميًا ولكن يجب عليك استشارة الطبيب.
بذور الكزبرة
تساعد بذور الكزبرة على إيقاف الدورة الشهرية الغزيرة، وتساعد على تحسين أداء الرحم وتوازن الهرمونات الأنثوية في الجسم.
كيف تستعمل،
- أضف ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة إلى 2 كوب من الماء.
- اغليها حتى تقل كمية الماء إلى النصف.
- يتم تصفيته ثم يضاف إليه القليل من العسل.
- ثم اشربيه وهو لا يزال دافئًا 2 أو 3 مرات يوميًا خلال الدورة الشهرية.
قرفة
القرفة فعالة في تقليل نزيف الحيض الغزير المصاحب لبطانة الرحم والأورام في الغدة الليمفاوية في الرحم، كما تعمل على تقليل النزيف عن طريق تحفيز تدفق الدم بعيدا عن الرحم. بالإضافة إلى ذلك، فهو يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ومضاد للتشنج تساعد في تخفيف التشنجات.
كيف تستعمل،
- أضف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء الساخن.
- اتركيه على نار خفيفة لبضع دقائق.
- أضف العسل وشربه مرتين في اليوم.
بدلا من ذلك، تناول 3 قطرات من صبغة القرفة مرتين في اليوم.
طريق اخر،
- يمكنك أيضًا تناول 15 إلى 30 قطرة من زيت القرفة العطري المخفف في ربع كوب من الماء وشربه حوالي 3 مرات يوميًا.
ويتم اتباع أي من هذه العلاجات خلال الفترة فقط.
السنفيتون
تعتبر عشبة السنفيتون وسيلة ناجحة للسيطرة على النزيف الشديد، حيث أنها تساعد على انقباض الأوعية الدموية، وبالتالي تقليل النزيف الحاد.
كيف تستعمل،
- ضعي ملعقتين كبيرتين من أوراق السنفيتون في كوب من الماء الساخن.
- قم بتغطيته لمدة 20 دقيقة.
- يصفى ويشرب مرة واحدة يوميا أثناء النزيف الشديد.
تناول الأطعمة الغنية بالحديد
الحديد معدن مهم للنساء اللاتي يعانين من الدورة الشهرية الغزيرة لأنه يساعد على الوقاية من فقر الدم ويعمل على دعم الجسم.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن، والبقوليات، وبذور اليقطين، وصفار البيض، والكبد، واللحوم الحمراء، والزبيب، والخوخ، والحبوب المدعمة بالحديد.
- يمكنك أيضًا تناول مكملات الحديد بعد استشارة الطبيب.
المغنيسيوم
المغنيسيوم هو معدن حيوي يوازن الهرمونات الأنثوية، مثل البروجسترون والإستروجين. علاوة على ذلك، فإن نقصه يسبب الحيض الغزير، لذا يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، فهي تساعد في السيطرة على النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية.
- يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، مثل الشوفان، والمكسرات، والبذور، والأفوكادو، والشوكولاتة الداكنة، والقرع، والقرع، والبطيخ.
- ويمكن أيضًا تناول مكملات المغنيسيوم بعد استشارة الطبيب.
نصائح إضافية
- احتفظي بسجل لتدفق الدورة الشهرية.
- إذا كنتِ تعانين من آلام في البطن أثناء فترة الحيض، يتم وضع زجاجة من الماء الساخن على أسفل البطن أو الظهر.
- شرب بضعة أكواب من البابونج أو المريمية أو الشاي الأخضر يوميا.
- مارس تمارين رياضية منتظمة ومعتدلة، بما في ذلك المشي السريع والركض والسباحة وركوب الدراجات.
- استمتع بحمام دافئ لاسترخاء العضلات وتخفيف الألم والتوتر.
- احصل على الكثير من الراحة واجعل نفسك مرتاحًا قدر الإمكان.
- تدليك أسفل الظهر بزيت جوز الهند أو زيت الزيتون الدافئ لتخفيف الألم.
- تناول مكملات الزنك والكالسيوم والفيتامينات B6 وC وK. قبل تناول المكملات الغذائية، استشر طبيبك.
- كما أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة، لذلك يجب أن تحصل على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم.
- لا ترفعي أي وزن ثقيل أثناء الدورة الشهرية.