تجربتي مع فيتامين د للتخسيس من التجارب التي تهتم الكثير من النساء بالتعرف عليها، حيث أن الحصول على الوزن المثالي من أهم الأشياء التي تحلم بها المرأة. ومن الجدير بالذكر أن فيتامين د يمكن أن يساعد في ذلك، ولكن يجب أن يكون تحت إشراف طبيب متخصص. وسنعرض لكم أشهر التجارب على فيتامين د وإنقاص الوزن.
| هل فيتامين د يجعل الوجه دهنيا؟ | لا، إذ لا يوجد فيتامين أو نوع محدد من الأطعمة يمكن أن يسمن الوجه دون الجسم |
| هل فيتامين د يبيض البشرة؟ | نعم، يمكن لفيتامين د أن يبيض البشرة، حيث أن نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى ظهور بقع داكنة على الجلد |
محتويات المقالة
تجربتي مع فيتامين د للتخسيس
منذ حوالي العام وأنا أعاني من مشكلة الوزن الزائد، لكني وجدت الحل لهذه المشكلة. أنا متزوجة منذ عدة سنوات ولدي طفلان. وأسأل الله أن يحفظهم لي، ولكن بعد الحمل الثاني زاد وزني بشكل ملحوظ. حاولت اتباع العديد من الحميات الغذائية، لكن كل محاولاتي باءت بالفشل. بالفشل.
وهذا ما أصابني بإحباط شديد، ورأى زوجي أنني كنت أعاني كثيراً من هذا الأمر، وهذا ما جعله يأخذني إلى الطبيب، وعندما أجرى الطبيب الفحوصات الطبية اللازمة وجد أنني أعاني من نقص فيتامين د، ولم أفهم أنا وزوجي السبب حتى بدأ يشرح لنا أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لا يستطيعون امتصاص فيتامين د بشكل جيد.
ولذلك يحتاجون إلى جرعات محددة من هذا الفيتامين، وبالفعل عندما حافظت على نظام غذائي متوازن وأدرجت فيه الأغذية الغنية بفيتامين د، وتناولت الجرعات المحددة، تحسنت صحتي بشكل ملحوظ وبدأت في إنقاص وزني، ولم يكن لدي أدنى فكرة عن ذلك. يساعد على التخسيس بهذه الطريقة.
فيتامين د غير حياتي
في أحد الأيام كنت أشاهد اليوتيوب كعادتي عندما وجدت مقطع فيديو لسيدة تقول إن فيتامين د غير حياتها. جذبني عنوان الفيديو لمعرفة الفوائد الأخرى التي يمكن أن يحصل عليها الإنسان من فيتامين د. وعندما شاهدت المقطع كانت المرأة تروي أنها تعاني من مشكلة في الغدة الدرقية.
وكانت تريد وقتها إنقاص وزنها الذي زاد عن الحد الطبيعي وأصبح يضايقها، ولم تعد قادرة على ارتداء الملابس التي كانت ترتديها. وعندما ذهبت إلى الطبيب أخبرها أنها تعاني من نقص فيتامين د.
وبدأ يشرح لها أنه يعمل على تقليل إفراز هرمون الغدة الدرقية، المسؤول عن تخزين الدهون في منطقة البطن، وبالفعل عندما تلقت العلاج اللازم، أصبحت قدرتها على إنقاص الوزن أكثر كفاءة.
فيتامين د فقد وزني
عندما زرت أقاربي قبل أسبوع وكنا نتحدث عن فقدان الوزن، وجدت أن قريبتي كانت تحكي لنا عن تجربتها مع فيتامين د وفقدان الوزن، وأخبرتنا أن زوجها كان دائما يشتكي من زيادة وزنها، خاصة وأن ولم تكن بهذا الشكل في بداية الزواج، وكان الأمر يضايقها أيضًا. لكنها لم تترك شيئا دون تجربة.
ولكن عندما حاولت كل شيء، لم تجد حلاً سوى الذهاب إلى الطبيب. أخبرها الطبيب أنها تعاني من نقص فيتامين د. واستغربت عندما قالت لنا ذلك، إذ لم أكن أعلم أن الأمر منتشر إلى هذا الحد. أخبرها الطبيب أن هناك علاقة وثيقة بين السمنة ونقص فيتامين د. دكتور..
تناول فيتامين د يمكن أن يساعدها على إنقاص الوزن. في البداية لم تكن تصدق أن الفيتامين قادر على مساعدتها في فقدان الوزن، لكنها في الواقع اتبعت كلام الطبيب بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وأذهلتها النتيجة، لأنها تمكنت بالفعل من خسارة الكثير من الوزن خلال فترة قصيرة. فترة من الزمن.
أسباب نقص فيتامين د
أثناء مشاهدتي للتلفزيون ذات مرة، وجدت الطبيب في البرنامج التلفزيوني يتحدث عن نفس المشكلة الشائعة، وهي نقص فيتامين د، وكيف يؤثر على الصحة بشكل لا يصدق. وبدأ يشرح للناس الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى نقص فيتامين د، وهي كالتالي:
- يعتبر سوء التغذية السبب الأكثر شيوعاً لنقص فيتامين د، ويعود ذلك إلى عدم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات الضرورية.
- عدم تعرض الشخص لأشعة الشمس بشكل كافي، وهذا يعود إلى عدم خروج الشخص من المنزل كثيراً، خاصة في فصل الشتاء.
- عدم قدرة الأمعاء على امتصاص فيتامين د بسبب أمراض معوية أو قصور في البنكرياس.
تحرص المرأة على الحفاظ على الوزن المثالي، وذلك من خلال ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي. أكدت بعض الأبحاث أن تناول فيتامين د يمكن أن يساعد في التخسيس، ولكن يجب أن يكون ذلك بموافقة الطبيب المختص، وهذا ما يدفع النساء للبحث عن تجربتي مع فيتامين د للتخسيس. .