تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن هي من التجارب الملهمة التي تعمل على زيادة وعي المرأة بزيادة الوزن بطريقة طبيعية وصحية، وهذا من خلال السمسم الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ولكن لا يجب عليك تناوله بكثرة لأنه يحتوي على الكثير من الدهون، ومن خلالنا نقدم إليك أبرز تجارب زيادة الوزن بالسمسم.
| طريقة السمسم واللبن لزيادة الوزن | يمكنك إضافة حفنة من السمسم إلى كوب من الحليب مع الشوفان وتناوله كوجبة رئيسية |
| هل تناول السمسم قبل النوم يزيد الوزن؟ | تناول السمسم قبل النوم قد يساعدك على زيادة الوزن قليلاً لأنه يمد الجسم بالعديد من السعرات الحرارية |
محتويات المقالة
تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن
أنا فتاة في الخامسة والعشرين من عمري ولطالما أعاني من النحافة. كنت أسمع الكثير من التعليقات السخيفة عن نحافتي وأنني يجب أن أتناول المزيد من الطعام. ورغم أن والدتي كانت تعمل على زيادة ثقتي بنفسي إلا أن ذلك لم يؤثر على مكان تواجدي. أنا لا أتقبل مظهري وأردت زيادة وزني ولكن بطريقة صحية.
حاولت أن أتبع العديد من الحميات الغذائية، لكنها لم تكن ناجحة بالنسبة لي. قرأت ذات مرة أن السمسم يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية، وبالفعل قمت بإدخال السمسم في نظامي الغذائي ولم أصدق النتيجة التي حصلت عليها. لقد تمكنت من زيادة الوزن بطريقة صحية وكما أردت.
تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن
كنت أشاهد فيديوهات تتحدث عن الصحة والجمال على اليوتيوب، فوجدت مقطع فيديو يتحدث عن خليط السمسم والحليب لزيادة الوزن. جذبني الفيديو، فوجدت خلاصة تجيب على سؤال إحدى المشتركات في القناة، والتي تساءلت: هل السمسم يساعد فعلا في زيادة الوزن؟ وكان الجواب على هذا السؤال أن لها بالفعل فوائد غذائية عديدة، وهي كما يلي:
- يعزز السمسم صحة الجهاز الهضمي.
- يساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.
- يساهم السمسم في تعزيز صحة الدماغ والجهاز العصبي، نظراً لاحتوائه على الأوميغا 3.
- يعمل على تعزيز صحة عظام الجسم.
- يعمل على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في جسم الإنسان.
فوائد السمسم مع الحليب والعسل
كنت أتحدث عبر الهاتف مع صديقة قديمة لي وكانت تعاني من نفس المشكلة التي كنت أعاني منها، لكن الفرق أنها كانت متزوجة، وكانت تريد أن تبدو أكثر أنوثة وتكتسب بعض الوزن، خاصة أنها كان أرق مني. حاولت استخدام الطب البديل واللجوء إلى الأعشاب التي سمعتها. يساعد في زيادة الوزن، لكنها وجدت حلاً أكثر فعالية بالنسبة لها.
وعندما سألتها وأخبرتني أنه سمسم وأخبرتها أنني استخدمته أيضًا، أخبرتني أنها لا تستخدم بذور السمسم فقط؛ وبدلا من ذلك، استخدمت خليط السمسم مع الحليب والعسل، وبالفعل جاءت النتيجة كما كانت تتمنى، أو حتى أكثر من ذلك. حتى أنها نصحت صديقاتها بهذا الخليط السحري.
السمسم للتسمين في اسبوع
وبالصدفة وجدت منشورا في إحدى المجموعات النسائية يتحدث عن طريقة للتسمين بالسمسم. عندما قرأت المنشور كانت المرأة تخبرني أن ابنتها عانت من التنمر في كثير من الأحيان بسبب مظهرها النحيل. وكانت الأم تشجع ابنتها دائمًا على أن تثق بنفسها أكثر وتحاول ألا تهتم. وعلى لسان المتنمرين، ذات مرة نصحتها والدة إحدى الطالبات بإدخال السمسم في النظام الغذائي للفتاة. في البداية، لم تكن المرأة متأكدة من تأثير السمسم على الوزن.
ورغم أنها تعمل لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة والألياف والدهون الصحية والبروتين، إلا أنها عندما أدرجت السمسم في النظام الغذائي لابنتها وجدت أن الأمر استغرق بعض الوقت في البداية، لكن بعد مرور عدة أشهر وجدت أن النتيجة كان يستحق الانتظار. ابنتها اكتسبت بعض الوزن واكتسبت الوزن بطريقة صحية وعادت ثقتها بنفسها من جديد.
تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن تقدم تجربة فريدة للنساء اللاتي يرغبن في زيادة الوزن بشكل طبيعي عن طريق تناول الأطعمة الصحية الغنية بالدهون، مثل السمسم. ومن الجدير بالذكر أن تبادل هذه التجارب والخبرات أمر مهم للعديد من النساء لنقل الفائدة فيما بينهن.