تجربتي مع تناول البقدونس من التجارب التي ساعدتني في جعل جسمي يبدو أفضل، حيث يعتبر البقدونس من أقوى النباتات التي تحارب الأمراض، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات، التي تساعد على تقديم فوائد صحية مهمة، لذلك من خلاله يمكنك أن ترى تجربتي الخاصة مع أكل البقدونس.
| هل البقدونس يحرق دهون البطن؟ | يساعد البقدونس على التخلص من احتباس السوائل ويساعد على إزالة الرواسب، لكنه لا يحرق الدهون |
| ما هي فوائد مضغ البقدونس؟ | يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، ويحسن رائحة النفس والجسم، ويخفض ضغط الدم |
محتويات المقالة
تجربتي مع أكل البقدونس
كنت أعاني من مشكلة احتباس السوائل مما كان يسبب زيادة في الوزن، ونصحني أحد أصدقائي بتناول البقدونس. في البداية لم يعجبني طعمه لكن كنت أضعه بين الوجبات حتى أتعود على طعمه ولم يعد يسبب لي أي مشاكل. ومع الوقت لاحظت نقصان في وزني. لقد انخفض، ولم يعد هناك أي سوائل محتجزة في جسدي.
أفضل وقت لشرب البقدونس لخسارة الوزن
ومن ضمن تجربتي مع تناول البقدونس، قررت أن أشربه أيضًا، فعصير البقدونس من المشروبات الطبيعية التي لها تأثير مهم على الصحة.
لها فوائد كثيرة. بالإضافة إلى التخلص من احتباس السوائل في الجسم، فهو يساعد أيضاً على التخلص من السموم، ويعتبر من أفضل الأوقات لتناول البقدونس في الصباح قبل الإفطار، وفي وقت متأخر من المساء قبل النوم.
طريقة تحضير عصير البقدونس لإنقاص الوزن
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يدخل فيها البقدونس كأحد مكونات فقدان الوزن، لكن يجب عدم الإفراط في تناوله. ومن أجل مضاعفة فعالية البقدونس، يمكنك إضافة أحد المكونات كالليمون مثلاً. المكونات تحتاج إلى ما يلي:
- لتر من الماء.
- ليمونة أو اثنتين.
- حفنة من البقدونس.
كيفية التحضير
يمكنك تحضير العصير باتباع الخطوات التالية:
أضرار البقدونس لإنقاص الوزن
قرأت في إحدى صفحات الأطباء أن تناول البقدونس باعتدال وبكميات معتدلة آمن، ولكن الإفراط في تناوله يسبب مجموعة من الآثار الجانبية، وهذه الأعراض هي كما يلي:
- اضطرابات نزيف الأنف: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف، فإن الإفراط في تناول البقدونس قد يسبب بطء تخثر الدم وزيادة خطر النزيف، وذلك لاحتوائه على فيتامين ك.
- احتباس السوائل: الإفراط في استهلاك البقدونس يزيد من خطر احتباس السوائل، حيث أن البقدونس يسبب احتباس الصوديوم.
- مشاكل في الكبد أو الكلى.
- فقر الدم والأنيميا.
- ارتفاع ضغط الدم: الإفراط في تناول البقدونس يسبب احتباس الصوديوم في الجسم، مما يسبب ارتفاع ضغط الدم.
تجربتي مع تناول البقدونس من التجارب التي ساعدتني في التخلص من احتباس السوائل في جسمي، دون الحاجة إلى تناول الأدوية. لكن على الرغم من فوائده، إلا أنه يفضل عدم الإفراط في تناوله، لأنه قد يسبب أضرارا أخرى.