ما هو رهاب الطيران؟ في اللغة الإنجليزية، رهاب الطيران، أو يسمى الخوف من ركوب الطائرة والأماكن المرتفعة، ورهاب الطيران هو الخوف غير العقلاني وغير الطبيعي من التواجد على متن طائرة، أو غيرها من المركبات الطائرة، مثل طائرات الهليكوبتر، أثناء الرحلة. ويشار إليه أحيانًا أيضًا باسم رهاب الهواء. وفي هذا الموضوع سنعرض لكم أسباب وأعراض وعلاج الخوف من حوادث الطائرات. نتمنى لك التوفيق ونشكرك على زيارتك.
يمكن أن يكون رهابًا جديدًا في حد ذاته، أو يمكن أن يكون أحد أنواع الرهاب الأخرى المتعلقة بالطيران، مثل رهاب الأماكن المغلقة أو الخوف من المرتفعات. وقد يكون لأسباب أخرى أيضًا، مثل الخوف من الأماكن المفتوحة. هناك أسباب مختلفة قد لا يعرفها الكثيرون.
غالبًا ما يصعب على الأشخاص تجنب الخوف من السفر الجوي، خاصة فيما يتعلق بالعمل، مما يؤثر على أقلية كبيرة. الخوف من الطيران قد يمنع الشخص من الذهاب في إجازات أو زيارة العائلة والأصدقاء، ويمكن أن يشل مهنة رائد الأعمال من خلال الخوف من السفر في عمل متعلق بالعمل.
غالبًا ما يصعب على الأشخاص تجنب الخوف من السفر الجوي، خاصة فيما يتعلق بالعمل، مما يؤثر على أقلية كبيرة. الخوف من الطيران قد يمنع الشخص من الذهاب في إجازات أو زيارة العائلة والأصدقاء، ويمكن أن يشل مهنة رائد الأعمال من خلال الخوف من السفر في عمل متعلق بالعمل.
# الخوف من الطيران:
1 أسباب الخوف من الطيران:
تختلف أسباب الخوف من الطيران والسفر من فرد إلى آخر، وأغلبها ما يلي:
تختلف أسباب الخوف من الطيران والسفر من فرد إلى آخر، وأغلبها ما يلي: - حادث طيران مؤلم:
الحدث الحقيقي أو المخيف، الحدث المأساوي الذي حدث من قبل، هو تجربة مثل هذا الخوف الشديد الذي حدث في الماضي.
- مشاهدة الأفلام المتعلقة بالطائرات:
مشاهدة شخص ما في فيلم يتعلق بالطيران وحوادث الطائرات والأسباب الخيالية التي تحدث في الأفلام. - تراكم المخاوف:
عندما تتراكم كل المخاوف المتعلقة بالطيران، يستخدمها العقل الباطن مباشرة عند ركوب الطائرة.
- أسباب أخرى :
*الخوف من الأماكن المغلقة
*الخوف من المرتفعات
* الشعور بالخروج عن السيطرة
*الخوف من القيء
* الخوف من نوبات الهلع والأماكن المفتوحة
* الخوف من الاختطاف أو الإرهاب
* الخوف من الاضطرابات
* الخوف من الطيران فوق الماء أو البحر
* أثناء الحمل
* نتيجة صعوبة تنظيم الانفعالات عندما لا تكون تحت السيطرة
* الخوف من تحطمها مما يؤدي إلى الإصابة أو الوفاة
2 أعراض الخوف من الطيران:
إنه قلق كبير لدرجة أنه يمنعك من السفر جوا، ويمكن أن تشمل الأعراض الأكثر شيوعا نوبات الهلع أو القيء بمجرد رؤية أو ذكر طائرة أو سفر جوا.
إن رد فعل المريض متنوع مثل أسباب القلق بشأن تجربة الطيران. تتضمن هذه التفاعلات تأثيرات جسدية مرتبطة بها، مثل التعرق وسرعة ضربات القلب والتنفس والغثيان.
بشكل عام هناك أعراض أساسية، منها:
- تشمل ردود الفعل الفسيولوجية للخوف والإجهاد توتر العضلات والرعشة، وصعوبة التنفس، وخفقان القلب، وألم في الصدر، وعدم الراحة في البطن والأمعاء، والتعرق، والضعف، والدوخة، وجفاف الفم، واحمرار الوجه أو الشحوب.
- تشمل الأعراض النفسية ضعف الذاكرة وضعف الحكم والتفكير الخاطئ.
3 علاج الخوف من الطيران:
- التعلم والتعليم
إن تثقيف المريض حول حقائق السفر الجوي يمكن أن يقلل من خوفه بشكل كبير. تعلم كيفية الطيران والسفر بالطائرة والتدرب على أنه لا يوجد ما يدعو للقلق أو الخوف، وإزالة الخوف من المجهول.
يلعب التفسير دورًا مهمًا جدًا في التغلب على الخوف من الطيران. فهم ما هو الطيران أو السفر على متن طائرة في الأساس.
- العلاج السلوكي
العلاج السلوكي، مثل العلاج المعرفي والمنهجي، هو معرفة السبب الذي أدى إلى خلق مشاعر الخوف. ومن هنا يتم حل المشكلة.
قد يكون العلاج السلوكي المعرفي مفيدًا. لكن الأساليب الحالية تكون ذات قيمة محدودة في حالة وجود اضطراب الهلع. عندما لا تكون هناك قدرة على تنظيم تلك الحالة العاطفية والنفسية.
في كثير من الأحيان، يمكن تخفيف المخاوف الشديدة عن طريق استخدام الهاتف المحمول لبضع ساعات فقط وتشتيت انتباهك بأي شيء أثناء السفر. - العلاج بالأدوية
ويمكن علاجه باستخدام الأدوية النفسية. بالنسبة للأفراد الذين يعانون من القلق بسبب الرهاب، هناك عدد من الأدوية النفسية المختلفة مثل البنزوديازيبينات أو أدوية الاكتئاب.
بعض الأفراد الذين يعانون من الخوف من الطيران. ومن ناحية أخرى، يرى بعض المتخصصين أنه إذا كان هناك شخص قادر على التحكم في نفسه أثناء الطيران، فهو لا يحتاج إلى علاج، لأن العلاج له آثار جانبية وليس طويل الأمد، ويجب أولاً استشارة الطبيب النفسي قبل الشراء. أو أخذ ما العلاج؟