يتم اختيار أفضل أنواع الشوفان في مصر وفقًا لبعض العوامل، والمثير للدهشة أنه يمكن العثور على أفضل الأنواع بسعر منخفض. يقوم بعض الأشخاص بشراء الأنواع الباهظة الثمن فقط للتأكد من أنها ذات نوعية جيدة، ولكن هذا ليس مقياسًا سليمًا كما يظن البعض، ومن خلال… موقعنا يوضح لك هذه الأنواع ويوفر العوامل التي يجب الاعتماد عليها في اختيار النوع الأفضل .
محتويات المقالة
أفضل أنواع الشوفان في مصر
هناك أنواع كثيرة من الشوفان، إلا أنها تشتهر بمذاقها السيئ، لذا لا بد من اختيار أفضلها حتى تتمتع بطعم جميل، حيث أن الجودة تؤثر بشكل كبير على الطعم، لذلك قررنا أن نعرض لك أفضل أنواع الشوفان في مصر، وكل ما عليك فعله هو اختيار الأنسب منها:
1- سنبلة الفرات
وهو ليس من الأنواع المشهورة، ولكن تم اكتشافه مؤخرًا ليكون أفضل الأنواع من حيث الطعم، وأيضًا الأنسب من حيث السعر، حيث يبلغ سعره 26 جنيهًا مصريًا، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتينات، وهي ما يبحث عنه معظم مستخدمي الشوفان في نظامهم الغذائي.
كما أنه يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة القلب والشرايين. وهذا النوع مناسب لمن يريدون تقوية العضلات وتكوين الجسم المرغوب فيه للفتيات. وهذا النوع مناسب لإضافة الحليب بشكل متكرر، على عكس العديد من الأنواع الأخرى التي تتأثر سلباً بإضافة الحليب إليها.
2- فيتلاند
وهو من أفضل أنواع الشوفان في مصر. وقد قام مجموعة كبيرة من الأشخاص بتجريب هذا النوع ولاقى إعجاب الكثيرين بالرغم من سعره الرخيص. النوع الفوري مشهور وهو الأكثر استخداما بسعر 20.40 جنيه مصري.
واستطاعت هذه العلامة التجارية أن تكتسب شهرة وشهرة سريعة بين مجموعة من أكبر وأشهر العلامات التجارية، وذلك بسبب الجودة العالية التي تعتمدها الشركة في تصنيع منتجاتها.
3- إيجي جاردنز
ويبلغ سعر هذا النوع حوالي 19 جنيهًا مصريًا، والجدير بالذكر أن هذا السعر أثر في كثير من الناس، وجعلهم لا يرغبون في شرائه، ظنًا منهم بجودته الرديئة، ولكن جربه الكثير من الناس، ونال إعجابهم جدًا.
يتم تصنيع هذا النوع من مواد طبيعية غنية بالبروتينات والكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم، لذلك يعتبر من الأنواع المهمة التي لا غنى عنها، والتي من خلالها يتم تقديم وجبة متكاملة وغنية للأطفال.
ويتميز هذا النوع بأنه سريع الطهي ويمكن استخدامه مع الحليب الساخن أو البارد. ويمكن إضافته إلى جميع أنواع اللحوم والدجاج أثناء الطهي، ويمكن استخدامه في جميع المجالات ولجميع الأعمار.
4- شوفان لينو
في الحقيقة هذا النوع كان يستخدمه فئة قليلة من الناس، ولكنهم لم ينبهروا بجودته على الإطلاق، ولكن هذا بسبب سوء استخدامه. وتميز شوفان لينو بجودته العالية وجماله الاستثنائي وتجانسه مع المكونات المضافة إليه، وسعره المميز 31 جنيها مصريا.
وعلى عكس هذه الفئة من الأشخاص، فقد تم استخدامه في برامج الطبخ الشهيرة، ويستخدمه كبار المدربين في وجباتهم الغذائية، كما شهدت العديد من التجارب الأخرى جودته، وأهم ما يميزه عن الأنواع الأخرى أنه يحتوي على مكونات لم يتم تعديلها وراثياً، كما أنه يحتوي على مادة الغلوتين التي تعتبر المادة المهمة في الحفاظ على مستوى السكر في الجسم، والذي يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على مستويات الكولسترول وصحة القلب.
5- رقائق إمكو
يتميز إمكو بحجمه الكبير وهو ما يبحث عنه الكثير من الناس، ومن أشهر مميزاته طعمه اللذيذ الذي يصعب العثور عليه في أي نوع آخر.
لكل هذه المميزات لم يتم دفع أموال كثيرة، ولكن سعرها 29 جنيها مصريا فقط، وكل من يستخدمها يعتبرها وجبة كاملة، لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجميع، ومن أهمها وأفضل الطرق التي يتم بها طبخها هو وضع المكسرات والحليب فيها حتى تكتمل العناصر تماماً. واستخدام العسل كمحلي طبيعي.
6- ميجا فودز
وتتميز هذه الرقائق بالجودة العالية، وهو ما جذب الكثير من الأشخاص الذين يستخدمون الشوفان في وجباتهم الرئيسية لشرائها. وبما أن الجودة هي العنصر الأول والأساسي الذي يؤثر على الطعم، فقد حقق هذا النوع ما يريده الكثير من الناس.
هذا المنتج مصنوع من مكونات طبيعية 100%، والمادة الوحيدة غير الطبيعية المضافة إليه هي الغلوتين، وهي مادة تلعب دوراً رئيسياً في الحفاظ على صحة القلب. ولكن على الرغم من ذلك فإن بعض الأشخاص لا يميلون إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه المادة لما تسببه. يقي الجسم من مشاكل الجهاز الهضمي، وهو متوفر بسعر 27 جنيهاً مصرياً.
7- حبوب الكويكر الكاملة
وهو النوع الذي تمت الموافقة عليه من قبل وزارة الزراعة الأمريكية، ويحتوي على حبوب كاملة 100%، أي أنها لم يتم طحنها بالكامل، وهو مطلب يرغب فيه الكثير من الناس.
ويعتبر هذا من أفضل الأنواع المتوفرة في الأسواق، والجدير بالذكر أنه غالي الثمن، حيث يصل سعره إلى 790 جنيهاً مصرياً، لأنه طبيعي وخالي من الألوان والنكهات الصناعية، وله العديد من الميزات التي تجذب الانتباه. العملاء إليها، بما في ذلك تصميم الحقيبة الذي يتيح فرصة استخدامها وإغلاقها مرة أخرى؛ وبذلك يتم الحفاظ على الحبوب لأطول فترة ممكنة دون أن تفسد.
8- شوفان دوبيلا
فهو يحتوي على العناصر الغذائية التي تجعل وجبتك كاملة، بل ويمنحك الطاقة اللازمة إذا كنت تبحث عن حبوب تساعدك على بناء العضلات التي ترغب فيها. ويبلغ سعره حوالي 78 جنيهًا مصريًا.
كما أنه يتمتع بالعديد من المزايا التي لا توجد في الأنواع الأخرى، منها سهولة تخزينه، وأمانه، وإمكانية إضافته إلى العديد من أنواع الأطعمة. ويمكن تناوله على شكل طعام حلو أو مالح، حيث أن طعمه يتناسب مع جميع الحالات.
فوائد الشوفان
إن اختيار أفضل أنواع الشوفان في مصر عند الشراء يساعد في الحصول على كافة الفوائد التي يبحث عنها الجميع ويفكر فيها عند اتخاذ قرار تناوله، ومنها:
- يحتوي على نسبة كافية من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهابات المعدية، حيث أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه فريدة ومختلفة عن غيرها.
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، والتي يتطلب الحصول عليها الاعتماد على العديد من الأطعمة، ولكن من السهل الحصول عليها من وجبة واحدة كاملة وهي الشوفان.
- يزود الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
- يساعد في الحصول على العناصر الضرورية للحفاظ على صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية. كما أن لها دور لمرضى القلب في الحفاظ على صحتهم ومنحهم القدرة على الحركة. أثبتت الدراسات أن له دور مهم وواضح في الحد من الإصابة بالنوبات القلبية.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ويلعب دوراً في قتل البكتيريا الضارة، ويحميه من تطور الأنظمة الغذائية.
- وأثبتت بعض الدراسات أن له دوراً هائلاً في الحفاظ على صحة المصابين بسرطان القولون ومساعدتهم على تحسين حالتهم الصحية والخروج من هذه الوعكة.
كيفية اختيار أفضل أنواع الشوفان
عند شراء الشوفان وإذا كنت لا ترغب في الاختيار من بين المجموعة المقدمة في أفضل أنواع الشوفان في مصر، يجب أن تأخذ في الاعتبار العوامل التي يتم على أساسها اختيار أفضل الأنواع بشكل عام وهي:
- الشوفان ذو الحبوب المدورة، لأنها الحبوب المعالجة من الحبوب الحقيقية، والتي يتم تعريضها للتبخير لكي تأخذ هذا الشكل.
- الحبوب الكاملة لا تتعرض للنكهة ولا تفقد قيمتها الغذائية.
- اشتري الجاهزة الفورية، وهي النوع المطبوخ، حيث تأخذ شكلاً رقيقاً بعد تقطيعها، ثم يضاف إليها الملح والسكر.
- سريع وسهل التحضير، ليتم طهيه بسرعة، وهو من الأنواع المتوفرة من كل نوع مذكور، حيث تم طحنه بطريقة سهلة التحضير والتحضير.
أضرار الشوفان
ومن الجدير بالذكر أن جميع الأطعمة التي يتم تناولها بكميات كبيرة تسبب آثاراً جانبية، حتى لو كانت هذه الأطعمة صحية، بما في ذلك الشوفان. وعلى الرغم من استخدامه من قبل العديد من المرضى ومتبعي الحمية الغذائية، إلا أنه قد يسبب ضررًا إذا تم تناوله بكثرة. أضرارها:
- يسبب الانتفاخ، مما قد يؤدي إلى الغازات.
- الغلوتين، الموجود في بعض أنواع الغلوتين، هو سيف ذو حدين.
- ظهور طفح جلدي، ولكن يظهر ذلك في بعض الحالات البسيطة.
- يعاني الجهاز الهضمي من بعض الأمراض والاضطرابات، مثل الإمساك والإسهال، أو الشعور بألم وانزعاج في البطن
يمكن استخدام الشوفان إذا كنت تريد إنقاص الوزن أو إنقاصه. وذلك بسبب الكميات المستخدمة وطريقة التحضير. ويجب عليك استشارة أخصائي التغذية في هذا الأمر والاختيار من أفضل أنواع الشوفان في مصر إذا كنت تريد استخدامه لتجنب أضراره.