تجربتي النفسية مع نقص فيتامين ب 12 تعتبر من أهم التجارب التي يمكن أن تساعد في إيصال المعلومات ونشر الوعي بين النساء، حيث أصبح نقص الفيتامين شائعا في الآونة الأخيرة، وهذا نتيجة تناول طعام غير صحي وعدم تناول طعام غني في الفيتامينات، ومن خلالنا نعرض لكم قصص وتجارب نقص فيتامين ب12 وتأثيره النفسي.
| هل نقص فيتامين ب12 يسبب الدوخة؟ | نعم، نقص فيتامين ب12 يمكن أن يسبب الدوخة وضيق التنفس |
| هل نقص فيتامين ب12 خطير؟ | نعم، نقص الفيتامين خطير، وخاصة فيتامين ب12، إذ يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، وضعف العضلات، ومشاكل في الأمعاء، وتلف الأعصاب، وغيرها من الأعراض. |
محتويات المقالة
تجربتي مع نقص فيتامين ب12 النفسي
أنا امرأة في الأربعين من عمري. منذ عدة سنوات وأنا أعاني من مشكلة ولم أكن أعلم أن لها علاقة بالنقص. كنت أمر بحالة نفسية سيئة في ذلك الوقت بسبب وفاة أختي، وهذا الأمر أثر علي لفترة طويلة، كما حاول المقربون مني إخراجي من هذه الحالة النفسية. لكن محاولاتهم باءت بالفشل، ووجدت أنني أقع في حالة من الاكتئاب الشديد.
ذهبت إلى العديد من الأطباء النفسيين، لكنني لم أجد السلام مع أي منهم. لا شيء يمكن أن يعوض غياب أختي، ولكن مع مرور الأيام والسنين لم يتحسن الوضع، حتى حاول زوجي أن يأخذني إلى أفضل طبيب، وبدأ الطبيب يسألني عدة أسئلة ولاحظ أن الوضع أ غريب بعض الشيء، وخلال إحدى جلسات العلاج طلب مني إجراء بعض الفحوصات، وبالفعل تبين أن شكوكه كانت في محلها.
لم يكن ذلك فقط لأنني كنت حزينًا على أختي؛ بل كنت أعاني من نقص حاد في فيتامين ب12، ولم أتخيل أن نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى الاكتئاب. وصف لي الطبيب عدة أدوية وطلب مني التأكد من تناول طعام صحي غني بهذا الفيتامين. وبالفعل وجدت أن حالتي تحسنت وتحسنت حالتي النفسية بشكل ملحوظ.
الأعراض النفسية لنقص فيتامين ب12
عندما كنا نجلس أنا وأصدقائي ونتحدث في أحد المقاهي، تحول الحديث إلى الصحة البدنية، وبعضهم سأل صديقة لنا عن حالتها وهل تحسنت. ولم أعلم أنها تشكو من مرض، حتى أخبرتني أنها تشكو من بعض الأعراض التي لا تعرف ما مصدرها. ولم تكن تعرف حتى إلى أين يجب أن تذهب حتى نصحتها إحدى صديقاتها بالذهاب إلى طبيب معروف بمهارته في التشخيص.
وبالفعل ذهبت إلى هذا الطبيب وتبين بعد إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة أنها تعاني من نقص فيتامين ب12، وهذا ما أدى إلى ظهور الأعراض التي كانت تعاني منها. وبدأت الطبيبة تشرح لها الأعراض المصاحبة للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12، وهي كالتالي:
- قد يشعر المريض بالصداع والإرهاق والتعب.
- ونقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات ومشاكل في الذاكرة.
- يعد الشعور بالتنميل في الأطراف من أكثر الأعراض شيوعًا.
- يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم.
- الاكتئاب وفقدان الشهية.
- يفقد الشخص الوزن بالإضافة إلى القدرة على التركيز والدوخة.
أعراض نقص فيتامين ب12 على الأعصاب
وفي أحد الأيام وجدت ابنة عمي تزورنا في المنزل، ولم أرها منذ فترة طويلة. وكنا نتحدث عن الحياة وهمومها حتى سألتها عن صحتها وبدأت ملامحها تتغير. أخبرتني أنها تعاني من مرض صحي منذ فترة مما جعلني أشعر بالقلق. فسألتها عن سبب ذلك وما الذي كانت تشتكي منه، فوجدت أن الأمر كان بالفعل مدعاة للقلق، حيث كانت تشتكي منذ فترة من بعض التعب وأرجحت أن ذلك بسبب تقدم السن.
لكنها بدأت تشعر بألم وتنميل في أطرافها، فسارعت إلى التوجه إلى الطبيب الذي طلب منها إجراء بعض الفحوصات، وكانت النتيجة أنها تعاني من نقص فيتامين ب12، وهو ما كان يسبب لها كل هذه المشاكل في أطرافها. ووصف لها الطبيب الأدوية اللازمة ونصحها بتناول الطعام. غني بفيتامين ب12.
هل نقص فيتامين ب يسبب الخوف؟
كانت أختي تتحدث معي عبر الهاتف ذات مرة، وأخبرتني أن أحوالها ليست جيدة، حيث كانت ابنتها تعاني من التعب الشديد والإرهاق لدرجة أنها أصبحت تشعر بالإحباط الشديد والخوف المستمر، ولم تكن أختي تعرف على سبب ذلك، وعندما أجريت لها الفحوصات وعرضها على الطبيب قال لها إنها تعاني من نقص فيتامين ب12، والأمر لا يدعو للقلق. يجب عليها فقط التوقف عن تناول الطعام السيئ وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. وبالفعل عندما نفذت كلام الطبيب وجدت أن صحة ابنتها بدأت في التحسن.
تتعرض المرأة للعديد من الأعراض التي قد لا تعرف كيفية التعامل معها. يعتبر نقص فيتامين ب12 من الفيتامينات التي تؤثر بشكل كبير على الحالة النفسية، وهذا ما يدفع النساء اللاتي يعانين من نقص هذا الفيتامين إلى البحث عن تجربتي مع نقص فيتامين ب12 النفسي الذي يعود عليهن بالفائدة. كبير.